8种天然黄体酮食物推荐！！备孕必知

黄体酮属于天然孕激素，具有促孕作用，可以维持子宫内膜形态、维持怀孕。

​​以前在临床经常有一些女性肌肉注入黄体酮。如果体内黄体酮分泌不足，可能会出现腹痛和下体流血的不良状况，妊娠期女性可能会流产。

❤️这8种食物不仅是天然黄体酮的来源，而且可以让你看起来更加年轻。

1⃣豆制品
​黑豆可以将熬粥喝，也可以打成豆浆喝，还可以吃豆制品，既能给身体补充黄体酮，还能促进激素分泌，豆浆富含孕酮和植物激素，易于消化吸收。

2⃣无花果
无花果被称为天然的黄体酮，经常吃能够有效的促进体内激素的分泌，使身体更加健康，对于提高身体免疫力和抵抗力有帮助，保养卵巢显年轻。

​3⃣菠菜
菠菜里面的黄体酮含量也比较多，可以清除女性身体里面的自由基，对抗衰老。吃之前用水焯一下，这样能去掉部分草酸，避免影响到钙的吸收。

4⃣柿饼
柿饼含有丰富的黄体酮，对子宫和卵巢都有很好的保养作用。长期服用柿饼，可以延缓衰老调节子宫机能，缓解乳腺增生。

​5⃣鹌鹑蛋
能补气血、减缓痛经，还含有大量的黄体酮，长期保持早晚各吃两个对女性身体有很大帮助,可以直接煮熟食用。

6⃣核桃
核桃属于很常见的坚果，里面含有大量的磷脂，经常吃核桃能够补充黄体酮，同时还能起到保养肌肤的作用。

​7⃣海带
海带里面含有黄体酮、矿物质以及蛋白质，能补充身体所需要的微量元素，能够让身体维持健康，促进体内孕ji素分泌。

8⃣猪肝
猪肝能补充黄体酮，对女性的子宫起到很好的保护作用，含有的维生素 C 和微量元素硒，不仅能够增强人体免疫力还可以抗氧化防衰老美容养颜。
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