导致不孕不育的习惯，什么行为会导致不孕不育

　　近几年，由于生活习惯的影响和妇女生育年龄的延迟，卵巢储备功减少对生育的影响已经成为不可忽视的一部分，在生活中有许多坏习惯会导致不育症你中招了吗?导致不孕不育的习惯有哪些?

　　肥胖症和体重不足

　　一些研究表明，大约25%的排卵障碍性不育与超重或肥胖有关。此外，体重过轻的女性往往合并神经性厌食，排卵异常，月经稀发等。BMI(身高/体重2)经常被用来评估肥胖程度：BMI>27kg/m2或BMI<17kg/m2均与无排卵性不育有关。因此，保持适当的体重对预防不育有重要意义。

　　抽烟

　　抽烟也是导致不孕不育的习惯之一，抽烟会使女性卵巢受到严重损伤，导致卵子数目减少、质量下降，影响女性性激素分泌，从而引起月经紊乱，也是导致流产、早产、低出生体重儿的主要危险因素。现在越来越多的女性主动或被动吸烟，这种不良嗜好对育龄妇女的影响也越来越明显。

　　咖啡

　　一些研究表明，摄入大量的咖啡因会延长怀孕期，每天摄入超过300毫克的咖啡因会增加不育的发病率。因此女性备孕女性最好不要喝浓茶、浓咖啡、可乐等饮料。

　　喝酒

　　酒精还是造成女性不育的常见原因，酒精可对卵巢功能造成严重损害，造成卵子质量下降、卵泡数目减少，造成不孕、流产及胎儿发育异常。

　　心理压力和生活方式

　　当代女性对女性的要求越来越高，受教育程度的提高，工作压力使晚婚晚育群体比例增加，再加上长期吃外卖、熬夜追剧、缺乏运动等因素，许多城市白领女性陷入了虚假的“精致生活”。事实上这些都是生育力的“静默杀手”。

　　不必要的人流

　　性别观念的开放与生殖健康常识的缺乏相互交织，使许多女性被迫多次人流，进而导致子宫内膜炎、盆腔炎的发生发展，为未来生育埋下隐患。

　　总而言之，不良的生活方式严重影响了女性的生育能力，因此应抓紧合适的生育年龄。

　　坚持一日三餐饮食规律，避免吸烟和被动吸烟，保持良好的睡眠习惯。一定要做好避孕措施，避免意外怀孕。

　　女性在生育年龄时要保持良好的心理素质，尤其是对脑力劳动压力大的都市白领女性，更应该学会放松，及时缓解和释放压力。

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