5岁孩子身高不达标!生殖中心提醒一定要抓住这3个长高黄金期！

　　同同是个男孩子，今年五岁了，孩子很聪明，学习什么都很快，在幼儿园里各方面表现都很出色，可是有一样让宝妈着急，每次测身高，离标准值总差那么一点点。

　　妈妈让孩子打篮球，多运动，一方面锻炼身体，另一方面想让孩子长个子。可是孩子有一样，就是不爱吃肉，碗里有肉总爱拨出去，只吃素菜，让妈妈很无奈。

　　看来运动和营养要双管齐下，缺一不可。有的孩子长得高高壮壮的，一问家长，家长的普遍回答就是：“能吃能喝，不挑食，吃嘛嘛香，肉蛋牛奶、蔬菜水果什么都吃。”

　　可以说，现在的孩子除了智商，还有一样让父母很操心，那就是身高，总是担心孩子长不高，“低人一等”，在未来的社会缺乏竞争力。

　　女孩子长得亭亭玉立，男孩子长得玉树临风，对未来的求职就业、生活婚姻都有积极的作用，个高的孩子更自信，更容易拥有美好的未来。

　　生殖中心提醒如果孩子年龄小，身高达不到标准，父母要尽早重视。孩子的身高，遗传占很大影响，但是后天环境和营养也很重要。个子不高的父母也不要失望，抓住长高的三个黄金期，孩子能突破遗传长更高。

　　孩子有三个长高黄金期，家长要好好把握：

　　1、第一个黄金期：婴幼儿期

　　婴幼儿期0-3岁是孩子长高的第一个高峰期，抓住孩子由母乳向辅食过渡的关键时期，正确引导孩子不要挑食，保证食物的多样化，形成良好的饮食习惯。

　　保证孩子的充足睡眠，在晚上10点到凌晨2点之间处于深度睡眠状态，白天可以安排适当午睡。有的父母生活作息不规律，晚睡晚起，孩子也跟着受影响，长期睡眠不足，影响体内生长激素的分泌，影响长高。

　　2、第二个黄金期：儿童期

　　儿童期4-7岁的增长速度和婴儿期相来说，速度放慢，是平稳长高期。这个时候要关注孩子的身高变化，每3-6个月测一次身高，每年增高5-7厘米属于正常，低于正常值需要带孩子就诊，及早干预。

　　现在的孩子发育比较早，家长注意不要给孩子吃含有激素的食品，避免性早熟。这个时期多多训练孩子的运动能力，培养一门运动爱好，合理的运动是长高的助推器。

　　3、第三个黄金期：青春期

　　婴幼儿期是孩子长高的第一个高峰期，青春期是孩子长高的第二个高峰期，长得快的孩子有时候会说“腿疼”，其实是生长痛，是孩子正在“蹿个子”的表现，有的孩子一年能长10厘米，甚至更多。

　　这个时期的孩子长得快，食欲好，喜欢运动，往往还比较瘦，家长要给孩子做点有营养的食品，关注孩子的青春期心理变化，保证孩子的发育需要和健康成长。

　　如果您对孩子的身高不满意，可以看看哪些食物有利于孩子长高，给孩子做做长高食谱，抓住孩子长个的黄金期，长成大高个，这也是“颜值”的体现。

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