备孕科普孕 备孕期间孕妇不能吃的五种食物

　　说到备孕，大家更多的想到的是，我要吃这个补充某种营养，吃这个补充另一种营养。忌口更多的是在孕期及月子期间。但是大家也不能忽略备孕期。除了补充需要的营养之外，也要特别注意有些食品也不是你想吃就能吃的。

　　垃圾食品

　　这是很多人的最爱吧。但是备孕时最好是以天然食品为主，毕竟只有妈妈的身体好了，才能为孕育健康的宝宝打下基础。而且垃圾食品中的反式脂肪是女性受孕的隐形杀手，可导致女性患不孕症的几率增加70%以上。

　　未熟的鸡蛋及肉类

　　未煮熟的鸡蛋及肉类中通常含有各类细菌，包括沙门氏菌、李斯特菌、大肠杆菌等。一旦感染这类细菌，对准妈妈和宝宝的健康来说都是一大威胁。严重的可导致智力缺陷或死胎等。

　　动物内脏

　　不可否认，动物内脏是很多营养素的优质来源。但是这也不代表，备孕的你可以多吃。研究者曾在动物内脏中发现重金属镉，而镉可导致不孕不育。为了保险起见，这类食品要适量食用，建议一周最好不超过一次。

　　没洗的水果和蔬菜

　　这个不管是在备孕期还是孕期，都是不能忽略的问题。未洗的水果或者蔬菜中可能含有细菌以及寄生虫，包括沙门氏菌、李斯特菌、大肠杆菌等。如果不幸感染，对大人及胎儿都是有影响的。

　　生芽类蔬菜

　　这类蔬菜包括绿豆芽、萝卜芽、紫花苜蓿等，因为沙门氏菌往往能进入这些蔬菜的种子里，因此非常难以清洗。做这类蔬菜的时候，最好是完全做熟了，在做熟的状态下还是可以食用的。