女性生育力下降怎么办

女性生育力，通俗地讲就是女性每个排卵周期妊娠成为母亲的潜力。随着环境变化和社会压力增加，人类生育能力普遍下降，不孕症的发生率也逐渐升高，女性整体生育年龄的推迟使生育力的下降呈现了叠加效应。那么，生育力下降怎么办?

影响女性生育力的因素较复杂，卵巢、输卵管、子宫、宫颈、阴道以及内分泌环境等条件均影响生育的全过程。随着年龄的增加，尤其是在 35岁之后，女性生育力呈现出明显下降趋势，卵巢功能进入快速衰退期，卵子质量大打折扣，甚至存在空卵泡，不孕症、流产、出生缺陷等风险将成倍上升。

卵巢功能下降征兆

1. 月经周期规律性缩短

2. 基础促卵泡生成素(FSH)升高

3. 基础促卵泡生成素(FSH)升高

4. 抗 缪 勒 管 激 素(AMH)下降

如果出现了上述卵巢功能下降的征兆，那么也预示着生育力将开始下降。生育力下降的人，如果备孕半年左右仍未孕的话，建议及早就医。

生育力下降怎么办

首先，要保持良好的作息生活习惯。做到均衡健康饮食;早睡早起，不要熬夜加班;保持适度的体育运动;不吸烟酗酒。其次，避免过度消瘦和肥胖。过度减重导致体脂率低下，会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，引起闭经;而肥胖也容易导致内分泌紊乱，引起稀发排卵或不排卵(多囊卵巢综合征)，都会影响受孕。

再者，要学会调节工作压力。压力过大会导致女性排卵异常。备孕期间，更要保持心情愉悦。最后，避免不必要的人工流产。人工流产会对子宫内膜造成的损伤，以及炎症导致的输卵管异常，这些都会增加下次妊娠的难度，使女性生育力下降。

对于有婚育计划且希望能发挥最佳生育力的女性朋友，建议尽量在合适的年龄(25~30 岁)进行婚育，这才是发挥生育力的最佳方式。

以上就是生育力下降怎么办的全部内容啦

文章来自www.snsnb.com网站