孕妇吃柚子的营养成分有什么

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　　孕妈妈在怀孕期能不能吃柚子呢？回答是孕妇可以吃柚子。那麼柚子有什么营养成分，它对孕妈妈和宝宝的身心健康有什么益处？

　　孕妇吃柚子的营养成分有什么？

　　柚子含有糖原、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡罗卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙子皮甙等，柚核含有人体脂肪油、地榆酮、黄柏内酯等。

　　柚子营养丰富，每100克可食用一部分，水分含量84.8克、蛋白0.7克、人体脂肪0.6克、糖类与碳水化合物12.2克、发热量57大卡、膳食纤维0.8克、钙41mg、磷43毫克、铁0.9mg、胡罗卜素0.12mg、盐酸素0.07mg、核黄素0.02毫克、不饱和脂肪0.5mg、抗坏血酸41毫克。

　　柚子还具备健胃消食、润肺止咳、补血补气、清肠排毒、方便等作用，可淡化疤痕，对白血病等有优良的輔助功效。除此之外，柚子含有生理学活性物质皮甙，可减少血浆的黏滞度，降低血栓的形成，因此对脑血管病，如脑溢血、脑中风等也是有不错的防范功效。而鲜柚肉因为含有相近甘精胰岛素的成份，也是糖尿病人的理想化食品类

　　孕妇吃柚子有什么益处？

　　女士在怀孕期，必须恰当的填补各种各样维生素，柚子含有各种丰富多彩的维生素，适度的吃点柚子也是十分有优势的！

　　鲜柚肉因为含有相近甘精胰岛素的成分，也是糖尿病患者患者的理想化食品类。因而针对患上尿毒症的孕妈妈，柚子自然是再好不过的新鲜水果。

　　缺铁性贫血是怀孕期间较为普遍的状况！柚子有防止贫血的症状产生和促使胎宝宝一切正常生长发育的作用。与此同时柚子还能增强抵抗力，协助人体更易于消化吸收钙及铁制。

　　孕妈妈发烧感冒是非常繁琐的事儿！由于怕服药对胎宝宝有影响！这时服用柚子可以合理治感冒、减轻咽喉疼痛。秋冬季时节气侯干躁，孕妈妈是不是也在为牙龈肿痛，牙龈肿胀烦恼呢？柚子可以降肝火、抑止牙龈肿痛，这时何不服用一些柚子哦！

　　尽管孕妇吃柚子有众多益处，可是孕妈妈要留意：柚子寒性，体质虚寒的人不应多食。高血压病患不适合吃柚子，尤其是柚子。一般人们在吃药期内也不必服用柚子，以防药品过多。好苦的柚子不适合吃。

　　孕妈妈是能吃柚子的，可是留意不必过多。