要想生一个身心健康的宝宝，防止宝宝产生亚急性等风险，就必须在备孕期间多多的留意。从总体上，应高度重视下列7个层面。一起来瞧瞧吧！
1、填补叶酸叶酸是B族维生素的一种，女性在准备怀孕和孕早期服食叶酸可以协助宝宝脑部和脊椎的身体健康生长发育，防止神经管畸形。可是与此同时也必须留意不可以滥补叶酸，应当适当。
2、孕前检查
孕前检查可以评定女性的身体状况，并找到很有可能危害受孕的风险性，而只能尽量地避开这种要素，才可以使全部受孕过程更为安全性、身心健康。
许多女性觉得，自身每一年都开展常规体检，不用另外开展查验。实际上，一般常规体检并不可替代孕前检查，由于孕前检查的具体检验的对象是生殖器及其与之有关的人体免疫系统，与此同时还包含掌握自己的遗传疾病史等。
3、维持健康体重
女性最好是在备孕前就戒烟，还需要防止二手烟，由于抽烟不但会提升受孕的难度系数，还有可能致使小产率上升。有一些烟草公司化合物进入体内后具备一定的蓄积性，会危害受孕后试管胚胎和宝宝的生长发育，造成胎儿唇裂、腹裂等畸型的发病率明显提升。
4、戒烟
女性最好是在备孕前就戒烟，还需要防止二手烟，由于抽烟不但会提升受孕的难度系数，还有可能致使小产率上升。有一些烟草公司化合物进入体内后具备一定的蓄积性，会危害受孕后试管胚胎和宝宝的生长发育，造成胎儿唇裂、腹裂等畸型的发病率明显提升。
5、确保食材环境卫生，避免感柒
防止吃生肉、生鱼、未消毒杀菌的乳制品等，蔬菜水果、新鲜水果务一定要清洗后再吃，蔬菜水果外皮残余的灭虫剂生姿畸形胎儿的风险性。
6、防止有危害化工品
尽量减少触碰有危害化工品，避开味儿浓郁的清洁液、化工品和色浆。例如苯和室内甲醛是家装材料中多见的胎儿畸形要素，家庭装修应取用绿色环保材料，室内装修后不能马上搬入，留意通风换气。
7、加强锻炼，降低精神压力
高韧性的精神压力很有可能会造成女性的内分泌失调，危害成功孕期。每日锻练是一种保持健康和缓解工作压力的好方法。实际挑选哪些项目要因人有所不同的，但是尽量不要挑选运动过量，散散步、游水和瑜伽健身等是很好的挑选。
