产前抑郁和产后抑郁的区别！产后抑郁要怎么办

产前抑郁是一种心理障碍。通常体现为入眠睡眠质量艰难或是睡的尤其多。觉得到较为焦虑情绪很有可能便是抑郁了。产前抑郁产后抑郁最显著的便是時间不一样。那麼产前抑郁和产后抑郁有什么症状呢。

不论是产前抑郁症或是产后抑郁症，总而言之孕妈妈的心态全是有什么问题的，这极其不健康的心理状态如果不立即改正，就非常容易演化为较为糟糕的事儿，例如自闭症，乃至自尽。

产前抑郁症和产后抑郁症最显著的区别便是产生時间不一样，产前抑郁症一般出现在分娩前，而产后抑郁症一般在代谢4-6个星期内会缠上新手妈妈，也是有极少数新手妈妈在分娩后数月得了产后抑郁症。

实际上产前抑郁症和产后抑郁症的呈现全是相似的，心情低落、快乐欠缺、忧伤、忧虑、焦虑情绪、苦恼爱生气，比较严重的那时候还有可能会丧失日常生活自控能力，忧伤崩溃到想不开。

二、产前抑郁症和产后抑郁症的病症

产前及其产后抑郁症全是一种危害妈妈们身体健康的心理障碍，下边分別详细介绍预产期忧郁症和产后抑郁症的病症，实际上这二种抑郁症的表现全是相似的。

产前抑郁症

1、干什么都感觉索然无味，没快乐。

2、无法集中化精神实质，有时性子很受欢迎，或是常常抽泣。

3、睡眠质量艰难，或是睡眠过多。

4、莫名其妙的负罪感，感觉自身没有用，看不到希望。

5、常常进食，或是任何东西都不要吃。

1、经常会感觉崩溃、焦虑情绪、负罪、孤单。

2、深深地的疲劳感和被困住的觉得。

3、心情低落、常常抽泣、焦虑情绪比较严重、焦躁不安、非常容易怒。

生完孩子日常调养

1.加强围产期健康保健

多种多样方式普及化相关怀孕、分娩基本常识，缓解孕妈妈对怀孕、分娩的焦虑不安、害怕，健全生活保健。

2.紧密观查

对有精神实质疾病家族史的孕妈妈，应按时紧密观查，防止一切欠佳刺激性，给与大量关怀、具体指导。

3.充足关心

分娩全过程和痛疼对该病有很大危害，特别是在对分娩过程长、压力太大的孕妇，更应给与充足关心。

4.心理指导

对有欠佳分娩史、胎死腹中、畸形胎儿、怀孕期间心态出现异常等高风险要素的孕妇，给与他们大量的关注，尽早开展心理指导。

5.合理饮食

维持营养丰富的饮食搭配，多吃谷类、蔬菜水果和新鲜水果，及配搭PWRH生完孩子补剂，与此同时留意给自己造就清静、悠然自得、身心健康的疗养自然环境

文章来源生育帮

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