试管婴儿成功怀孕后要改掉哪些不良睡觉习惯

文章来自www.snsnb.com网站

文章来源www.snsnb.com网站

根据试管婴儿治疗不孕不育取得成功后在怀孕期间大家必须改正什么异常的睡觉习惯呢?

1、蒙头大睡

一部分女士喜爱蒙着头睡觉，可能是感觉有归属感，或是是自小培养的习惯。可是怀孕期间，提议大伙儿改正这一不太好的习惯，由于蒙脸睡觉会致使O2量少、人体制氧不够，比较严重的还会导致胎儿缺氧，因此，为了更好地肚子里的小宝宝，或是要改正蒙头大睡的习惯。

2、右边睡觉姿势

在孕初期，因为胎宝宝体型小，因此对睡觉姿势的标准是极少的。可是到了怀孕后期，由于宝宝容积慢慢的变变大，这时右侧卧睡觉姿势会造成子宫右旋提升，导致胚胎供血条不够，最后伤害到宝宝的身心健康。

3、睡觉打鼾

生活中很多人都是有睡觉打鼾的习惯，可是准妈妈如果有这类状况，是不可以忽略的。由于睡觉打鼾大多数是由于睡觉姿态不对、呼吸困难造成的，假如准妈妈们呼吸困难，就会危害O2的供给量，久而久之，小宝宝发生语言发育迟缓的几率是其她人的3倍，因此准妈妈们必须改正睡觉打鼾的习惯。

4、抱著手臂睡觉

有的人会抱著手臂睡觉，感觉这种的姿态会舒适一点。可是长期抱著手臂睡得话，就会危害血液循环系统，还会造成手臂发麻、酸疼。与此同时，那样睡还会促使腹腔的的压力上升，危害消化吸收。假如在睡觉的情况下拉高手臂，会直接影响到肺脏的吸气，造成胸闷气短。

5、孕中、末期平躺睡觉姿势

有一些准妈妈由于习惯性的平躺，因此常常会躺在床上电视机、看手机，那样时间长了以后，非常容易发生头昏、胸闷气短、恶心想吐等病症，也会造成胎宝宝氧气不足，发现异常的宝宝胎动，严重危害胎宝宝的身体健康生长发育，因此，孕中、末期时，提议各位不必平躺，最好左侧卧。

6、带气睡觉

在睡觉前，孕妈妈有时候会由于一些事而气愤，是我想的太多就别着急睡觉，等调节好再睡。如果带气睡觉得话，很难入睡，还会危害睡眠。因此准爸要多多的宽容孕妈妈，少惹孕妈气愤，那样对胎宝宝也好。

7、夫妇零距离睡

有一些夫妻关系非常好，就会挑选如此的睡法，但实际上那样对孕妈和胎宝宝不大好。零距离睡觉得话，一个人吸进的是另一个人呼出来的有机废气，那样脑部就会欠缺新鲜的空气，造成脑制氧不够。那样就会发生失眠症、头晕四肢无力的状况，因此夫妇最好是或是背靠背睡觉吧。

8、经常熬夜睡觉

怀孕期间长期熬夜睡觉，新生儿出生以后就非常容易又哭又闹，且她们的生理时钟也会得到较大的危害，因此提议大伙儿怀孕期间培养一个较好的作息时间习惯。

试管婴儿治疗不孕不育本就不易，因而，在怀孕期间的宝妈们一定要改正上边讲解的欠佳睡觉习惯，为孩子的生长发育身心健康给予确保。