如何判断卵子质量好坏，提高卵子质量吃什么好？

文章来源生育帮

判断卵子质量的方法

其实，女性的卵子早在胎儿时期就已经形成。年龄越大，卵子受环境和污染的影响越大，随着年龄的增长，卵巢功能退化，很容易导致卵子的染色体异常，影响受孕和受孕后婴儿的质量。

因此，卵子质量的评估是涉及胚胎质量的一个非常重要而又容易被忽视的方面，因为无论是胚胎植入还是妊娠结果都与原生卵子的质量有关。如果是缺乏发育潜力的卵子，那么它即使在受精后也没有能力植入并使胎儿成熟。

如何判断卵子的质量是否高？

现在，人们一般用卵泡发育来衡量卵子的质量。因此，如果你想知道自己的卵子是否优质，建议在月经周期的第12天去医院做B超监测，通过B超监测卵泡发育情况。

如果您经常使用排卵试纸，而排卵试纸从未检测到强阳性，那么有可能是卵子的质量不高，在长到成熟之前就被排出。然而，这只是一种可能性，因为个人的激素水平不同，有些人即使有排卵，也不会在排卵试纸上检测出强阳性。

因此，如果你想知道你的卵子的质量，你应该尽快去医院做B超监测

那么，如果想提高卵子质量，吃什么好呢？

吃什么可以提高鸡蛋质量

动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解，可以与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

新鲜果蔬汁：所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的pH值，有利于防病解毒。

海藻。海带、紫菜中含有的胶质能促进放射性物质随大便排出体外，所以能减少放射性疾病的发生。

韭菜：韭菜中含有丰富的挥发油、纤维素等成分，粗纤维可以帮助吸烟者和饮酒者排出毒素。

豆类。豆类含有多种维生素，有的可以帮助性激素的分泌，有的可以清除容易造成畸形的物质。

想提高鸡蛋质量的人可以每周吃一次海鲜，一次动物肝脏，一到两次牛肉和豆类；每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜和白菜，并喝5杯以上的水或果汁。

改善鸡蛋质量的方法

造成鸡蛋健康问题的原因很多，所以改善鸡蛋的方法也很多，我们来看看都有哪些。

1. 生活要有规律

黑白颠倒、睡眠不足、饮酒等都会导致身体机能失调，改变卵子发育的环境，影响卵巢的正常功能。因此，要想让卵子发育得更好，就必须让卵子发育得更快。"我们要让卵子发育得更快，就必须让卵子发育得更好。此外，为了有一个强壮的身体来孕育卵子，每天的锻炼是必不可少的。

2.要有好心情

女性是情绪的奴隶，一旦处于低谷，内分泌系统就会出现功能紊乱，打破荷尔蒙平衡，阻碍卵子的排出。为了宝宝，要学会摆脱情绪的控制，要有一个良好的心态。

3.拥有健康的性生活

流产会对卵子造成极大的伤害，在某些情况下甚至会导致不孕，因此在进行性生活时，避孕是必不可少的。

月经期是性生活的禁忌期，妇女不应试图寻求刺激。月经期间抗精体聚集，吃禁果会引发盆腔感染和子宫内膜异位症，从而大大降低卵子的质量。

4.饮食要有规律

一定要改变饮食习惯，不仅要及时规律，还要多吃能改善卵子发育环境的食物，多吃海带、猪血等排毒食物，吃豆芽等有利于性激素增加的食物，吃红糖姜汤等能去除子宫湿寒的食物。

5. 抓住最佳年龄

25岁是卵子质量极佳的时期，所以女性应该在30岁之前受孕，以减少因身体老化而造成的卵子健康问题。

6.生活在污染较少的环境中

卵子的质量与环境有关，如果环境有问题的话