试管婴儿期间如何保持轻松的心情？

　　如今，随着经济的快速发展，人们的生活水平越来越高，越来越多的不孕不育患者开始采用辅助生殖技术来帮助自己受孕。辅助生殖技术也需要一定的经济基础，不同病因的辅助生殖技术所产生的费用也会有所不同。

　　其实，除了经济上的准备，心理上的准备也是非常重要的。无论是在试管婴儿手术前后，还是在试管婴儿周期中，患者都会感到紧张、担心、忐忑、郁闷等。毕竟这是一个威胁到生命的事件，紧张是正常的。但也不必过分紧张，因为当女性一直处于紧张和高压状态时，很容易引起激素的变化和内分泌的紊乱，而激素水平在试管婴儿周期中起着非常重要的作用。

　　在促排卵期间，通过注射或服用促排卵剂来刺激卵泡的生长和成熟，而促排卵剂其实就是雌激素类药物。

　　在试管期间，患者如何保持轻松的心情？

　　1. 饮食清淡

　　在促排卵期间，患者可能会感到恶心，没有食欲，可以专门吃一些自己喜欢的、不在禁忌范围内的食物，量可以少，但品种要丰富，这样可以刺激患者的眼睛，提高患者的食欲，俗话说，美食能使人快乐。

　　2、保持室内空气流通

　　居住的地方要经常开窗通风，夏天可以开空调，但温度不宜过低，一般26度左右是最舒适的温度，并保持干净整洁，干净的空间能使人身心舒适。

　　3. 适度的运动

　　虽然取卵和胚胎移植期间需要卧床休息，但2-3天后可以起来走走，呼吸一下新鲜空气，这样可以消除负面情绪，使人更有活力。

　　在试管婴儿期间，为了防止自己压力过大，可以按正常轨道生活和上班，但前提是身体状况允许。

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