提高卵子质量就是提高试管成功率（如何提高卵子质量）

　　在试管婴儿手术过程中，有许多因素影响到手术的成功率和所养胎儿的质量。卵子的质量不仅影响到受孕的难易程度，也直接影响到婴儿的健康。要科学地提高卵子质量，应做到以下几点，才能事半功倍!

　　I. 补充雌性激素

　　雌激素是调节月经周期、促进排卵质量的重要因素，适当补充雌激素还可以达到延缓衰老的效果。

　　如何补充雌激素？

　　(1)做饭时用葵花籽油代替普通油。葵花油中含有丰富的亚麻酸，具有刺激雌激素合成的作用，每天炒菜时加入葵花油可以适量补充雌激素。

　　(2)多吃豆类制品，如豆浆。大豆中含有丰富的异黄酮，可以有效增加雌激素的含量。然而，从大豆中补充的雌激素不可能有立竿见影的效果。坚持长期食用才是科学地提高雌激素的关键。

　　(3) 此外，雌激素低的妇女还可以吃富含维生素D的食物来补充雌激素。研究发现，每天适量的维生素D摄入可以在很长一段时间内起到调节雌激素平衡的作用。

　　第二，补充铁质

　　铁的存在可以为卵子的生长和发育提供足够的营养。女性的经血中带有大量的铁元素流失，因此及时、适当地补充铁元素是促进卵子生长的重要保证。

　　对于营养状况良好、饮食中铁来源充足的女性，不需要额外补充铁。否则，需要在医生指导下服用铁剂。在食物摄入方面，平时可以多吃一些含铁的食物，如菠菜、芹菜、动物肝脏、豆制品、红枣等含铁食物，还可以多吃一些含维生素C的食物，促进铁的吸收。

　　第三，补充维生素E

　　维生素E中含有的生育酚能有效提高女性卵子的活性，调节雌性激素的内分泌。如果缺乏维生素E，会造成体内性激素分泌严重减少，导致卵子质量差，激素水平低，受孕机会低。

　　体内雌性激素低的妇女可以口服维生素E。维生素E作用于脑垂体和卵巢，能有效控制女性体内雌激素的分泌，而且维生素E有很强的抗氧化作用，能使皮肤光滑有弹性，还能预防高血压。南瓜对雌性激素的调节有独特的作用。

　　第四，保持适量的运动

　　身体素质的提高，有助于提高卵子的质量。人体是一个容器，只有保证身体机能的健康和稳定，才能为卵子的生长提供一个坚实可靠的生长环境。

　　女性可以通过慢跑、软体操、游戏、太极拳等方式，逐步提高身体各部位的能力，积极备孕，为卵子生长提供良好的生长环境。

　　五、保持良好的心情

　　如果生活压力过大，身体会产生大量的 焦虑激素，即可的松。这种焦虑激素不仅会增加身体的紧张感，还会影响内分泌平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。

　　因此，减少压力，保持良好的心情，对备孕也很重要。在妻子备孕期间，先生应多给予妻子积极的心理疏导，为妻子承担相应的麻烦杂事，保证妻子在备孕期间能保持积极的心态，这样也能有效避免产后抑郁症的发生。

　　六、保持身体健康

　　女性身体越健康，卵子出现染色体变异的几率就越低，不仅容易怀孕，还能降低怀孕后的流产率；但身体越差，卵子出现染色体变异的几率就越高，质量越差，出现不孕和流产的概率就越大。

　　在现代社会，随着工业化的发展，一些工业化的产物，如食品防腐剂中的亚硝酸盐、仪器着色剂、DDT等农药和杀虫剂、油漆中的苯、装修材料中的甲醛、汽车尾气、电离辐射、化妆品中可能存在的甲基汞、铅和镉，以及人们熟悉的烟酒等。这些都是影响和伤害卵子的因素，可以导致基因突变。就妇女而言，噪音会导致流产和胎儿畸形。因此，提高卵子质量也要从改变工作和生活环境的状态开始。

　　此外，许多急于怀孕的妇女可能会去服用排卵药或其他处方。其实，对于卵子质量并没有有效的药物，一般来说，卵子是可以培养的，可以吃一些对卵巢有好处的食物，注意健康的生活方式。

　　反之，如果盲目用药，不仅不能提高卵子质量，还可能影响卵子的质量。大家都明白 是药三分毒 的道理，所以要找准病因，有针对性地采取措施，不要盲目用药或消费处方。如果确实是由某种原因引起的，可以到正规医院进行检查，确定病因，做好调理和治疗工作。