备孕二胎需要注意什么 二胎备孕有哪些注意事项

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随着二胎政策的放开，很多独生子女家庭都打算再生一个。虽然他们已经有了孩子，有了经验，但其实还是有一些不一样的地方，还是有很多需要注意的地方。下面是准备生第二胎时需要注意的事项。

准备生二胎时需要注意的事项

1. 确保均衡的饮食

精子的产生需要高质量的蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果男性长期处于偏食、挑食的状态，体内缺乏这些营养物质，自然会影响精子的质量和数量。

因此，在平时生活中，男性应保证饮食均衡，尽可能多地摄取营养元素。可以多吃富含蛋白质的食物，如：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海鲜的污染相对较少，其中的DHA和EHA是促进大脑发育和增强体质的重要元素，这些营养物质对准备怀孕的父亲有很大好处。

2. 补充叶酸

根据美国疾病控制和预防中心的数据，如果妇女在受孕前至少一个月和受孕后三个月内服用推荐的每日剂量的叶酸，婴儿出现神经管缺陷的风险将减少50%至70%。此外，补充叶酸还可以降低准妈妈患先兆子痫的风险，有利于孕妇的健康，所以一旦计划怀孕，就有必要开始服用叶酸补充剂。

3. 避免吸烟和酗酒

烟酒是男性生殖健康的头号杀手，甚至导致许多男性不育。香烟含有几十种有毒物质，会导致精子畸形率明显增加，精子存活率下降。酒精不仅有害，而且还会影响胎儿的智力和大脑发育。如果你想成功怀上第二个孩子，在准备怀孕前应该远离烟酒。

4. 好好安排你的工作和生活

备孕二胎时，夫妻双方需要做的事情很多，除了基本的孕前检查和经济准备外，还需要提前安排好工作和生活，以应对孕育二胎期间的各种变化，尤其是女性。