甚至怀孕后食欲变差，想吃的时候就吃，不想吃的时候就不吃，这种坏习惯非常不好，长期饮食不规律不仅会影响肚子里宝宝的健康发育，还会使孕妈妈的身体素质越来越差。所以如何适当的摄入一点，保证营养。
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刚怀孕要注意什么饮食，怀孕饮食注意事项
怀孕饮食不规律会怎样？长期饮食不规律有哪些危害？
2022-09-15 15:40:00
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怀孕后，由于身体的一系列变化和反应，一些妊娠呕吐严重的孕妈妈也会出现食欲逐渐变差的情况。口味的改变也会使孕妈妈的饮食越来越不规律。这时，家人必须意识到这一点，并及时纠正，以保证营养物质的均衡摄入，保证母亲和胎儿的健康。
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1、建议妈妈放松心情，做好孩子的定期产检，一般检查正常就不会有影响。
2、但建议尽量规律生活、饮食，孕期呕吐严重的建议少吃多餐，孕早期补充叶酸等，必要时食用孕妇奶粉，待早期反应改善后逐步加强营养。
2、但建议尽量规律生活、饮食，孕期呕吐严重的建议少吃多餐，孕早期补充叶酸等，必要时食用孕妇奶粉，待早期反应改善后逐步加强营养。
2、造成营养失衡：由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能为身体提供足够的能量和营养。有调查指出，有不规律饮食坏习惯的人，骨密度要比有规律饮食的人低得多，对于已经发生骨质疏松的人来说，不规律饮食是主要原因之一。
3、饮食不规律的其他危害：在三餐规律的情况下，人体自然会产生胃肠反射现象，可使大便规律，有利于体内代谢物的排出；如饮食不规律，不吃早餐等，可引起胃肠反射功能紊乱，造成便秘等症状，使身体排毒不畅。
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