备孕成功经验分享！备孕期的4个注意事项请收藏

　　1、找准排卵期

　　女性正常的月经周期一般在28~35天左右，有时会有一些波动。如果平时月经规律，那么你可以试着计算一下自己的排卵期。一般来说，排卵发生在下次月经前14天。比如你的月经是每个月的14号，周期是30天，那么你的排卵时间应该在1号左右。在1号前后的四天时间里，排卵的几率很大。这时候如果同房，自然受孕的几率会更大。如果月经不稳定，而且你尝试了一段时间，但是没有动静，可以用排卵试纸或者b超测卵泡，看看自己是不是快要排卵了，然后规划夫妻生活的时间。

　　2、保持良好的心态

　　生意一开，就会有人光顾。这种情况自然是好的，但更多的人还是需要一个等待期。同理，绝大多数人如果从来不用避孕到怀孕，也不可能一击命中。

　　当你说准备好怀孕的时候，你会高度紧张和焦虑。这种情况只会阻碍你创造宝宝的计划，对你一点帮助都没有。

　　不是只有排卵期或者排卵日才可以同房。高生产率需要高工作量。夫妻之间保持稳定的生活频率在双方都能接受的范围内，更容易让人成功。

　　3、及时检查

　　年龄在35岁以下的夫妇在没有避孕的情况下有12个月的正常性生活是不会怀孕的。以及女方年龄超过35岁的夫妻，在没有避孕的情况下，规律性生活6个月也无法受孕。所以90后30岁夫妇备孕二胎两年无果，还要考虑身体突发疾病，导致不孕不育。及时检查是非常必要的。即使没有疾病，也能帮助我们更好的了解身体的备孕。

　　4、保持健康

　　备孕期间，不要挑食，均衡饮食，保证营养均衡吸收。而且，体重也很重要。无论男性还是女性，超重或体重过轻都会影响生育能力。