什么样的子宫内膜更容易怀孕 附“养膜”技巧
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文章来源www.snsnb.com网站备孕怀孕，除了卵子精子的质量要好，子宫环境也要达标。胚胎要想能够成功着床，子宫内膜很重要。经常有小姐妹拿着B超报告来问小助理：上面写的内膜厚度正常吗？我的内膜太薄了还能怀孕吗？今天小编就跟大家讲一讲，什么样的子宫内膜更容易怀孕。
一、正常内膜有多厚？
子宫内膜的厚薄是有周期性的，跟我们的大姨妈周期息息相关。一般情况下，大姨妈刚走的时候子宫内膜是比较薄的，就像一条线一样薄，在下次大姨妈来之前会逐渐增厚。
月经期→以旧换新、蓄势待发子宫内膜功能层脱落保留基底层增殖期→鼓足力量、努力生长大姨妈第5-14天子宫内膜的厚度由0.5mm增生到3—5mm分泌期→稳中求稳、为宝宝保驾护航大姨妈第15-28天，子宫内膜的厚度达8mm-14mm
随着卵泡发育，雌激素水平逐渐增高，子宫内膜逐渐增厚时，B超显示子宫内膜的形态可为“A”型，此时在B超下可以见到明显的三线征，即外层和中央层是强回声，外层和宫腔线之间是低回声。随后子宫内膜持续增厚，到了排卵期，子宫内膜进入“B”型，或两型的过渡期“A-B”型，此时宫腔为均一的中等强回声。比如这位小姐姐27号用孕柚测到明显的上升趋势，此时B超显示肌层回声均匀，内膜厚约8mm。
排卵后B超下内膜转变成均匀高回声，无宫腔中线回声，但轮廓清晰，称之为“C”型。这位小姐姐是在孕柚测到下降趋势，去医院做b超显示卵泡已排，内膜厚12mm。所以子宫内膜厚度并不是一个固定值，不同时期子宫内膜的厚度也是不同的，每个人都存在差异。而常说的“ABC”型是指子宫内膜的不同形态，而不是一个级别评价。我们更需要关注的是子宫内膜厚度的变化。
二、什么样的子宫内膜适合怀孕？
目前尚没有确切的标准说子宫内膜薄到什么程度会导致不孕，或者厚到什么程度导致不孕。最适合胚胎发育的子宫内膜厚度是8mm-14mm，合适的子宫内膜才能孕育胚胎，就像肥沃的土壤才能孕育出种子长成参天大树。如果子宫内膜太薄的话，血流量不足，性激素分泌缺乏，意味着土地太贫瘠，自然种不出好庄稼。那子宫内膜是越厚越好吗？No no no ！子宫内膜太厚也不容易怀孕，会影响正常的月经周期。增厚的子宫内膜脱落引起月经量多导致贫血，也可能引起绝经、不孕等。
三、如何科学保养子宫内膜？
保持好心情
保持轻松、愉快的心情，避免精神过度紧张是调节内分泌最简单的方法。内分泌影响着女性的卵巢和子宫，所以好的心情不仅能调节内分泌，还能让女性散发魅力~
经期注意保暖
经期不吃凉的辣的食物，避免空调直吹。必要时可以热敷下腹部，热敷可以促进血液循环并松弛肌肉，减轻器官痉挛，更有利于经血的排出。
适当运动
瑜伽是一种对子宫保养很好的运动方式，可以疏导女性器官的气血循环，调整激素分泌。日常也可以慢跑、散步等。
子宫内膜厚度小于8mm时并非绝对不孕，只是相对来说怀孕的几率要低很多。当然每个女性的体质是不同的，怀孕所需要的内膜厚度标准也是不同的。内膜的问题不是一朝一夕就能解决，需要找到原因慢慢调理。比起治疗，减少不必要的宫腔操作，保护好子宫内膜不受到损伤更重要。希望姐妹们都能爱自己、迎好孕
