高龄夫妇备孕失败 五个方法祝你受孕

二胎政策开放后，很多高龄夫妇开始备孕，希望在生育能力完全消失前最后拼一把。然而，高龄备孕并不那么容易，一两年内不能受孕也是正常的。

事实上，高龄女性的卵子质量在下降，备孕并不容易，但只要注意以下5点，成功怀孕并不难。

1. 孕期检查

很多人认为，只要不采取避孕措施就可以备孕，其实这种想法可能会耽误备孕的进程。男性伴侣做孕检也是很有必要的。

2. 锻炼身体

现在人们的生活压力很大，很多人都有熬夜的习惯，再加上平时上班时经常吃外卖，身体的亚健康状况越来越严重。如果想顺利怀孕，提前调理好身体是非常有必要的，多做运动，增强体质，提高免疫力。

3、多吃高蛋白食物

精子和卵子的发育需要足够的蛋白质，多吃高蛋白的食物可以让它们发育的更好，自然受孕的几率就会大很多，富含蛋白质的食物有大豆、牛肉、瘦肉、鱼虾等，平时也可以多喝纯牛奶。

4. 保持良好的精神状态

备孕最重要的是心态，开心妈咪遇到过很多朋友，备孕时紧张，结果越紧张越怀孕，最后打算放弃，心态一放松，孩子却来了，有时候人的心情影响身体，就是这么神奇

5、补充叶酸

叶酸可以预防胎儿神经发育畸形，是胎儿发育过程中必不可少的营养物质。从备孕到怀孕后三个月左右就应该服用叶酸，不要忘记服用。

老年妇女在怀孕期间发生糖尿病、高血压和其他并发症的概率比年轻妇女高得多。