随着生活水平的不断提高，不孕不育的发病率也在逐年上升。今年5月底，北京大学第三医院院长、中国工程院院士、著名生殖医学专家乔杰在《柳叶刀》杂志发表的报告中提到，中国的不孕不育率已经从2007年的12%上升到2010年的15%，再到2020年的18%左右，根据人口比例换算，中国的不孕不育人口已经超过1000万。
在我们的日常生活中隐藏着许多可能导致不孕的因素，包括环境污染、不健康的饮食习惯和生活习惯。因此，现在是时候注意了。
01
长期久坐
对于男性来说，久坐会"压迫"男性生殖器官，影响血液和淋巴循环，造成盆腔瘀血，可能导致睾丸的病理损伤，导致睾丸产生精子的能力下降。
对于女性来说，久坐容易造成血液循环不畅，盆腔、宫颈血液循环受阻，出现妇科疾病。
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02
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经常憋尿
女性憋尿的危害要比男性大得多。由于女性腹腔内器官结构复杂，女性泌尿系统比男性更容易受到病菌的侵害。经常憋尿，容易使子宫后倾，难以复位，严重时甚至造成不孕。
03
经常喝酒
据研究人员介绍，爱喝饮料的女性比不喝饮料的女性更容易患不孕症。高糖饮料会导致肥胖，影响女性内分泌和排卵，增加男性少精、弱精的几率，这也是不孕不育的潜在因素之一。
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04
工作和休息不规律
如果熬夜或作息不规律，免疫系统就会出现问题。当免疫系统受到影响时，会降低男性的精子活性和女性的卵子活性，这将增加不孕不育的机会。
05
不健康的饮食
如果女性长期吃大鱼大肉、外卖和辛辣食物，会导致体内雄性激素水平过高，可能增加多囊卵巢综合征的风险，导致不孕。
要想提高受孕几率，必须要有规律的日常生活，养成健康的饮食和生活习惯，并坚持锻炼身体。
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