女性备孕小技巧，备孕期不能吃什么？-生育帮

准备怀孕可能是一件非常漫长的事情，因为有时你越是想生孩子，越是不能怀孕。所以，如果你想成功受孕，你必须为怀孕做准备，并花时间使你成功备用。所以这些备孕的技巧对女性来说是值得学习的。

女性备孕的技巧

　　1. 注意你的饮食

　　想要成功受孕，就要有一个健康的身体，所以要给身体补充营养，这样才能让各大器官有活动的动力。因此，想要备孕的女性要注意营养的摄入，如经常吃高蛋白、高维生素的食物。尤其是富含维生素A和维生素C，它们是人体不可缺少的成分，作为生育的物质基础，自然不能缺少。

　　2、戒烟戒酒，远离毒品

　　女性要记住，烟和酒对生殖细胞都是不利的，所以女性在备孕时一定要戒烟戒酒。尤其是有烟酒嗜好的女性，在考虑怀孕前应彻底戒掉，否则受孕后容易留不住胎儿。

　 3. 避免生病

　　当人们生病时，他们的健康状况自然会很差。如果一方在受孕期间生病，也会影响受孕。例如，当患有流感等疾病时，可能会造成胎儿畸形，影响胎儿的健康。因此，女性在准备怀孕时，一定要保护好自己和伴侣，避免疾病的发生。

　　4、加强锻炼

　　身体多锻炼才能增强体质，体质好了，卵子的质量也就高了。

　　其中，建议早晚到户外散步是最好的，尤其是早上，太阳刚出来的时候，到绿化带的地方，做个拉伸动作，或者扭扭腰等等。这样一来，呼吸新鲜空气的运动，可以更好地将体内的毒素排出。

备孕期不能吃什么

　　1、腌制产品　　

腌制的东西很多，但是盐中的杂质很容易产生有害物质，所以孕妇不能吃腌制的东西。准备受孕的女性吃了之后，体内的有害物质会增多，影响身体健康，破坏卵子的质量，不利于受孕。

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　　2、发霉的食物

　　有些女性在生活中很节俭，有些发霉的食物，将表面的一层去掉，继续吃内部还没有长出头发的发霉食物。这是不对的，因为发霉的食物会产生大量的病菌。吃进体内后，会导致身体生病。因此，准备怀孕的女性应该远离霉变的食物，多吃新鲜的。

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女性备孕小技巧，备孕期不能吃什么？