孕前需要做哪些准备？三招教你高速备孕！
2022-10-20 16:45:04
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许多年轻夫妇希望在婚后尽早怀上自己的小宝宝。那么这就是准备怀孕的时候了。然而，正如上帝所希望的那样，你不可能在你想怀孕的时候受孕。那么，我们如何才能有效地准备怀孕呢?
饮食：注意多样性
在怀孕前的三个月，夫妻双方都要注意营养，遵循饮食多样化的原则。另外，要把握好性交次数，女性计算好自己大概的排卵日期，男性注意滋养自己的精子和卵子，为培养优秀的精子和卵子做好基础工作。
生活习惯：减少不良生活习惯
孕前最好早睡早起，不要熬夜，根据自身情况选择合适的运动进行锻炼，如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为以后怀孕做准备。
医疗保健：做好疫苗接种
怀孕前要做好各方面的检查，要按时去打疫苗。如果体重超标，要尽力减肥，控制饮食，最好是在体重达标时怀孕，这样对你和宝宝都有好处。
宠物：避免病毒性感染
有些家庭喜欢养宠物，如猫和狗，这些宠物可能携带某些病毒，如弓形虫。如果你准备怀孕生孩子，最好先把这些宠物送走，可以把它们托付给亲戚朋友，方便的时候再去接它们。
第一招：孕前检查不可少
早些年，"白领 "听起来是一个人人羡慕的职业，但如今，朝九晚五、压力巨大的白领阶层，常常自嘲。长时间在办公室工作，缺乏运动，直接影响了全身的血液循环，骨盆的压迫使子宫的血液循环不畅。
文章来自www.snsnb.com网站 因此，准备怀孕的女性需要先为自己做一个孕前检查。孕前检查的关键包括对夫妻双方进行全面的常规体检。在没有其他身体问题的情况下，对于白领阶层，妇产科医生一般建议他们进行常规体检，然后在日常生活中进行有针对性的锻炼，加强盆腔肌肉力量，同时，要保证合理的日常作息，拒绝烟酒，均衡摄入营养，保证轻松的心态即可。
招数二、找准时机、找准位置
有的夫妻已经相当频繁了，除了月经几乎隔天一次，排卵期时也相当 "辛苦"，每天晚上都要做功课，怎么还能不成功?
很多人认为增加AA的次数就能增加怀孕的机会，其实这是非常错误的。如果你想让精子王子成功地与卵子公主相遇，正确的时间和正确的姿势很重要。重要的时间是指计算女性的排卵期，以增加受精的概率;而正确的姿势是指夫妻同房时的姿势，一般是男上女下的姿势，可以帮助精子更顺利地冲向卵子。
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窍门3: 多种方案确定排卵期
有些女性认为下次月经来潮前的第14天就是排卵日，但其实每个女性的月经都不一样，所以计算出来的排卵期也有一定的误差。因此，要找到正确的 "日子"，可以考虑三种方法结合使用：计算排卵日、观察宫颈粘液和测量基础体温。
