怎么样备孕生女儿？该如何调理身体？

想要备孕女宝宝，我们建议两种方法结合使用：饮食调理法&谢特尔兹法。

1、  饮食调理法

在饮食方面，生女法要求在孕前多摄入富含钙元素和镁元素的食物，比如牛奶、乳制品、海产品（螺类、贝类等）。

钙元素和镁元素在体内会转变为正二价的阳离子，提升卵细胞的静息电位，让卵子更容易和带负电荷的X精子结合，所以孕前补钙、补镁容易生女儿。

2、  谢特尔兹法

谢特尔兹法就是抓排卵，和生男法不同的是，生女法要求在排卵日前2天安排同房，之前和之后都需要避孕。

按照谢特尔兹法的理论，X精子比Y精子存活时间更长，排卵日前2天同房后，有更多的X精子可以存活到卵子排出，所以更容易生女儿。

谢特尔兹法的关键在于找准排卵日，所以建议提前2-3个月开始监测自己的排卵规律，再安排合适的同房时间。

在实践中，在饮食方面和监测排卵方面都执行比较好的家庭中，生女法的成功率可以达到85-90%左右。

如果你也想要个可爱的宝贝闺女，不妨试试这两种方法，希望可以帮到你。

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