为了做好孕前准备,首先要保证夫妻双方的休息和睡眠,养成良好的生活和休息习惯。在怀孕的前3个月,夫妻双方都要戒烟戒酒,并注意补充足够的叶酸和钙质,每天均衡饮食,保证营养。以下是准备怀孕的一些注意事项。
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