备孕有哪些注意事项？备孕需要注意什么？

无论是男性还是女性，身体机能正常，才能孕育出健康的宝宝，在备孕期间最好做好充分的准备，具体的注意事项有以下几点。

备孕注意事项

1、避免熬夜：女性经常熬夜会导致生物钟紊乱，还会引起一系列内分泌功能紊乱，进而影响女性的排卵周期，直接影响受孕。而男性长期熬夜会影响雄性激素的分泌，精子的质量和数量会下降，从而影响生育。

2、戒烟戒酒：最好在受孕前三个月开始戒烟戒酒，烟酒对卵子和精子的质量会有较大影响，如果有一年以上的烟酒史，最好提前半年戒掉。

3、远离辐射：电脑、手机、打印机等都是辐射源，备孕期间应注意远离或避免长期接触。这种电磁辐射对人的精子和卵子都有影响，男性尤其要注意，因为男性的染色体比较脆弱，精子对电磁辐射比较敏感，更容易影响生育。

4. 均衡的饮食。备孕期间要保证三餐饮食均衡，补充身体所需的矿物质和维生素，尤其要注意保证叶酸和钙的摄入，避免增加胎儿发育畸形的概率。

备孕要注意些什么

1. 备孕期间，男女双方都需要注意不要熬夜。如果女性熬夜，会导致分泌功能紊乱，进而影响女性的排卵周期，直接影响受孕。如果男性熬夜，会影响雄性激素的分泌，精子的质量和数量会下降，从而影响生育。

2. 在备孕期间，男性和女性都要注意戒烟戒酒。酒精中的乙醇和烟草中的尼古丁可能会影响卵子和精子的质量。

3. 备孕期间，男性和女性都需要注意远离或避免长时间接触电脑、手机、打印机等。因为长时间接触这些东西可能会影响精子以及卵子的质量。

4. 男性和女性在备孕期间都需要注意均衡饮食。在备孕期间，男女双方都需要保证三餐的均衡饮食，补充身体所需的矿物质和维生素，尤其是叶酸和钙的摄入，避免增加胎儿发育畸形的概率。