应该如何正确保养卵巢？卵巢早衰影响是什么？

　　1、饮食调整。
　　在生活中，女性要多吃富含蛋白质的食物，如鱼、虾、牛奶。多吃大豆或豆制品，如豆浆、豆奶或豆腐，可以补充雌激素不足，保护卵巢。
　　2、科学运动。
　　多参加户外活动不仅能促进全身血液循环，还能预防各种妇科疾病，帮助调节免疫系统，预防卵巢癌和子宫癌。

　　3、卵巢按摩。
　　每次洗澡后，在小腹部涂抹适量精油，从锁骨按摩肚脐，然后沿腰线左右按摩肚脐，特别是下腹，应加强子宫、卵巢按摩。
　　4、健康生活。
　　避免做重体力和过度脑力劳动，生完孩子后坚持母乳喂养，尽量延长母乳喂养时间，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，不要吃减肥药减肥，保持积极乐观的态度，学会释放压力。
　　卵巢早衰会造成一系列不良影响，为了自己的健康，一定要学会保养卵巢，避免卵巢早衰！