人体的正常功能是酸碱平衡，身体的pH值处于正常水平。这是由于人体每天都有不同的饮食，产生酸性和碱性的代谢产物。所以对于那些准备怀孕并想生男孩的人来说，很多人都有这样的说法：吃碱性食物真的能生男孩。
首先，吃碱性食物真的会使身体环境呈碱性吗?当然，这是一个量的问题，但它不能在很大程度上改变。即使不吃碱性食物，我们身体的环境本来就是弱碱性的(血液ph值保持在7.35-7.45之间)。身体有自我调节的功能，身体的PH值不会因为吃了什么食物而改变。
据说吃酸性和碱性食物可以改变身体的PH值，从而影响妇女的阴道分泌。如果分泌物是碱性的，就适合Y精子的生存，从而更容易生男孩;相反，如果分泌物是酸性的，酸性环境更适合X精子的生存，更容易生女孩。决定生男孩还是女孩主要由遗传因素决定。
要想生男宝宝，准爸爸除了常吃的酸性食物外，还要多吃中性食物。如虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼、萝卜、白菜、葱、豌豆等食物。
准爸爸在怀孕前补充足够的锌，可以提高精液的质量，使Y型精子更容易存活，也有利于男婴受精卵的形成。所以在备孕前准爸爸可以多吃一些富含锌的食物;如动物肝脏、水果、牡蛎、坚果等食物。
1. 碱性食物水果
葡萄、柑橘、香蕉、草莓、柠檬、柿子、猕猴桃、梨、苹果、石榴、樱桃等。
2. 碱性食物蔬菜
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黄瓜、胡萝卜、土豆、甘蓝、西红柿、竹笋、海带、莲藕等。
碱性食物在生活中并不少见，但吃碱性食物并不能改变人体的正常PH值，更不能决定生男生女。而且，人体ph值的正常值在7.35-7.45之间，本身就是弱碱性的。如果强迫身体变成高碱性，那么就可能导致身体出现异常。
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在生活中的食物主要分为碱性和酸性食物两大类，女性多吃碱性食物，不仅对身体有好处，而且还可能增加生男孩的几率，也更有利于维持身体酸碱平衡，预防心血管等疾病，下面是十大常见碱性食物排名表，具体内容如下：
| 食物 | 碱度 | 食物 | 碱度 |
| 海带 | 14.6 | 香蕉 | 8.4 |
| 四季豆 | 12.0 | 胡萝卜 | 8.32 |
| 西瓜 | 9.4 | 梨 | 8.2 |
| 萝卜 | 9.28 | 苹果 | 7.8 |
| 茶叶 | 8.89 | 柿子 | 6.2 |
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