科学备孕方法分享！最容易备孕男孩的方法介绍-生育帮

隔壁的一对夫妻备孕快半年了，但一直没有好消息，双方父母都很着急，最近还劝他们去医院检查身体。但我们见面交谈后发现，他们两人的备孕方式是 "不采取避孕措施"，没有准备其他东西。现在很多年轻夫妇都是这样准备怀孕的吗?他们没有任何关于怀孕的基本准备工作?难怪过了很久还没有好消息。

科学备孕方法

　　注意饮食和健康

　　首先，夫妻双方要调整自己的饮食习惯，戒烟戒酒，尽量少吃重油重辣的食物，多吃水果和蔬菜，尤其是女方要保证三餐规律，为怀孕提供充足的营养基础，以免怀孕时营养不良，导致母婴风险。

　　此外，夫妻双方还应该多补充叶酸和钙质。叶酸对胎儿大脑发育有好处，最好在准备怀孕前3个月开始补充。此外，钙有利于胎儿骨骼和牙齿的发育，女方也应保证每天补充800毫克左右。

　　调整生活习惯

　　在调整饮食的同时，我们不应忘记调整生活习惯。为了成功备孕，夫妻双方应保证每天有充足的睡眠。因为睡眠不足会影响免疫系统，也会扰乱荷尔蒙分泌，减少怀孕的机会。

　　因此，夫妻双方应在备孕前开始养成良好的生活习惯，提高性生活质量，这样才能使 "好孕 "提前到来! 另外，备孕时不要给自己太大的压力，特别是女方要放松心情，每天适当运动，为宝宝的到来做好身体基础。

　　寻找最佳受孕时间

　　众所周知，只有卵子和精子的结合才能怀孕。如果男方的精子质量高、活性强，女方只需计算好排卵期，在排卵期内进行性生活，怀孕的几率就会大大增加。

　　但是，女性的身体每个月只排出一个卵子，所以夫妻双方要计算好排卵期，在排卵期前一周不要有性生活，以保证精子的数量和活性，等待排卵期到来后再好好努力，争取一举生下宝宝。

文章来源生育帮

备孕男孩的方法

　　网上流传着比较科学的男孩备孕方法，但这些方法并不能保证100%怀上男孩，想怀男孩的准父母可以参考一下，但建议不要过分依赖这些方法，接下来介绍5种科学的男孩备孕方法。

　　1.调整饮食，研究表明，碱性的环境更适合Y精子的生存，所以让女性的身体呈碱性可以提高生男孩的概率，女性在备孕时可以多吃碱性食物和含钾、钠较多的食物，如白薯、土豆、苏打饼干、不加奶油的零食等都是碱性食物。

　　2.备孕时改变子宫的酸碱度，比如可以用碱性水冲洗阴道，加强阴道的碱性，为Y精子提供合适的碱性环境，提高怀上男孩的概率。

　　3.控制同房时间，一般来说，如果在女性的排卵期同房，怀男孩的几率会更大。

　　4.控制性交次数，为了保证精子的质量，在备孕期间可以通过适当的禁欲来控制性交次数，这样精子的浓度和质量就会比较高，就容易生男孩。

　　5.创造高潮，如果女性达到高潮，会加强阴道的碱性，使Y精子更容易生存，所以也会更容易生男孩。

备孕经验方法

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