备孕怀不上是什么原因？备孕期间有什么注意事项

　　如果您长时间未怀孕，则孕妇不应以为这只是自己的错。实际上，不孕检查通常应从男性开始。您可以先检查男女生殖器的发育，确认发育和性功能正常，然后再进行精液检查，如果精液检查还可以的话，基本上排除了男性的因素，可以继续检查女性因素。

　　不孕症，女性不育症的主要原因是生殖器畸形，炎症，肿瘤，子宫内膜异位和排卵障碍。如果男性精液经过检查且一切正常，则女性应进行以下检查，常规妇科检查，超声检查，排卵检查，内分泌检查，输卵管通畅性检查，抗体或染色体检查，腹腔镜手术和其他常规检查。

　　1，夫妻双方均应接受体格检查，保持备孕期间良好的身体状态，控制体重、血压、血糖、血脂水平;

　　2，备孕期间未患传染性疾病、未使用影响妊娠的相关药物;

　　3，接受口腔检查;不抽烟喝酒、不熬夜、咖啡、茶一天不超过一杯。

　　4，女方应提前补充叶酸，也可使用复合维生素，避免高盐高脂饮食。

　　5，建议夫妻双方保持合理运动，每天15-30分钟为宜，避免强度大的剧烈运动。

　　1、术前检查

　　术前检查可以评估生育水平，了解身体健康状况以及生殖功能是否存在病变，从而及时进行调理和治疗，并排除试管婴儿禁忌症。

　　2、规律作息

　　规律的起居作息，充足的睡眠质量，有利于良好的心理和身体状态，避免长期熬夜导致精神不佳，内分泌失调、肾部功能下降等。

　　3、坚持运动

　　每天至少坚持30分钟的体育锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，可以促进血液循环，提高代谢能力，减少体内脂肪存储量，提高身体免疫力，增强体质，加强精子的活力，提高精子质量。

　　4、科学饮食

　　在饮食方面要注意营养均衡全面，注意补充水、脂类(脂肪和类脂)、蛋白质(氨基酸及肽键)、维生素(脂溶性维生素和水溶性维生素)、矿物质(无机盐和微量元素)、膳食纤维(不溶性纤维素和水溶性纤维素)、碳水化合物七大营养素。

　　5、调整心态

　　长期的负面情绪会导致内分泌失调，从而影响排卵或影响胚胎着床，因此平时应注意调整心态，可以通过写日记、向朋友倾诉、做自己喜爱做的事情等，让心情舒畅稳定，避免过度紧张影响试管婴儿成功率。

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