高龄备孕二胎怎样调理身体 如何提高卵泡的质量？

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38岁高龄备孕二胎需要怎么调理身体？

　　38岁高龄女性备孕是必须要好好调理身体的，并且高龄女性备孕二胎在调理身体之前要注意先做个生育力评估，然后再根据检查结果调理身体。因为38岁高龄女性的身体条件以及卵子质量都是不如育龄期的女性的。
　　高龄女性备孕调理身体要主要有以下四个方法：
　　1、积极治疗身体存在的一些疾病35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。
　　2、准备怀孕前去做健康检查高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。
　　3、高龄备孕要注意孕前饮食夫妇双方在开始备孕前半年就要开始注意调整饮食，戒烟酒。备孕期饮食要注意营养均衡，可多补充叶酸、钙、铁、锌等微量元素，也可以在医生指示下服用中药、药膳来调理身体，增加受孕几率。
　　4、高龄备孕要做好监控排卵监控排卵有助发现排卵期，在排卵期同房有助提高怀孕机会。监测基础体温是最简便的方法，在排卵期女性体温会上升1℃左右，女性朋友可以在每天清晨起床前测量体温并记录，有助发现适合同房的时间。

高龄备孕女性该如何提高卵泡的质量？

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　　宝宝的诞生，是优质的卵子与优质的精子相结合，健康的卵子意味着你有结实的卵巢和子宫。然而女性一旦过了35岁，就会被认为是高龄产妇，排出的卵子质量明显下降，受孕的几率也大不如前。那么高龄备孕女性该如何提高卵泡的质量呢？本文就分享提升卵泡质量的五点建议，一起来看看吧！
　　01及时补充铁元素，补充卵子养分
　　对女性来说，每月的月经会流失很多血，血液中含有大量铁元素，铁元素又是卵子充足养分的一个保障。如果想要提高卵子质量，可以多吃菠菜、动物内脏等高铁食物，尤其的大龄备孕女性一定要补充更多铁元素！
　　02少吃止痛药，提升卵子活性
　　有研究表明，经常服用止痛药的话，女性体内的卵子活性会降低7%左右。而且止痛药会克制大脑神经感应，长期服用会让神经对卵巢发出的指令感应速度降低，削弱卵子活性。因此，大龄备孕女性，要尽可能地少吃止痛药。

　　03定期身体锻炼，提高卵子质量
　　大龄备孕女性一定要注意身体健康，在备孕期间，定期身体锻炼，不仅提高了身体免疫力，同时还是能提高大龄女性卵子的质量和男性高精子质量，受精结合几率就会大大增加。平时大龄女性可以与自己的丈夫多进行简单有效的身体锻炼，例如散步、慢跑等有氧运动。
　　04保持良好心态，提升受孕几率
　　神经内分泌学家发现，女性如果长期处在情绪低落、焦虑的状态下，体内会大量产生一种叫做可的松的焦虑激素，加重心理负担。单一激素如果分泌过多就会打破原有的激素平衡，导致内分泌系统的紊乱，影响卵巢的排卵功能。
　　另外，心理压力较重的女性，其血管长期处在收缩状态，影响了子宫、卵巢局部的血流，而且神经系统的紧张会使一些神经介质释放出现异常，造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，胚胎不能着床而导致孕育失败。
　　所以大龄女性无论是在备孕时为了提高卵子质量，还是在孕育宝宝，都应保持着积极乐观的心态。
　　05适当辅助用药，改善卵子质量
　　对于年龄造成的卵巢和卵子质量下降，可以适当使用辅助用药。优贝贝助孕中心在进行试管备孕时，会根据女性的年龄、身高、体重、卵巢情况等因素制定专属的促排方案，如果女性卵子质量不佳，会建议试管前先服用辅酶Q10调养卵巢功能，提高卵子质量。