试管移植前要怎么调理？泰国试管移植前女性如何调理内膜？

试管移植前需从生活习惯、饮食、运动等多方面进行调理，具体如下：

生活习惯

在试管移植前要要养成良好的生活习惯，比如注意休息，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜。同时还应保持舒畅的心情，放松心态，避免紧张、焦虑情绪造成内分泌系统紊乱。

饮食调理

在试管移植之前，女性可以适当食用较有营养的食物，可以多喝牛奶、多吃鱼、虾或者牛肉、羊肉等蛋白质高的食物，因为这些食物含有高蛋白和维生素等营养物质，吃了之后对胚胎着床有促进作用。

运动作息

在试管移植前也必须做好运动锻炼，提升自己的免疫能力，控制好自己的体重，偏重则适当减重，偏瘦则适当增重，使身体处在健康合理的标准之内，有利于激素水平的稳定。

戒烟戒酒

由于香烟含有有害成分，对女性的卵巢功会产生直接影响，使女性提前进入绝经期，而对男性则使患上少精、弱精等症状。长期喝酒则会影响女性生殖系统功能和妨碍卵子的发育和成熟;对男性则会使体内的雄性激素有很大幅度的降低，导致睾丸萎缩、精子活力下降、畸形精子增大等症状。

1——术前身体检查阶段，通过B超或宫腔镜检查的方式来了解女方内膜状态。若存在异常，比如内膜粘连或其他炎症等情况，务必在进行IVF前治疗，然后再做试管。

2——常以饮食调理为主，内膜的生长需要适当的激素与蛋白质，所以在卵泡发育期间，可以适当的补充含高蛋白的食物，比如豆类，含有丰富的蛋白质，以及植物雌激素等。

3——进行身体锻炼。因为锻炼可促进血液循环，调整内分泌，养护子宫内膜。

月经干净后，泡脚，没过到水到腿。最好浸泡到出汗30分钟，直到移植前一天晚上。加速了整个血液循环，对身体非常有帮助。

坚持锻炼，跑步，跳绳，散步，放松，喝豆浆牛奶，每天吃4-5个红枣，喝红枣汤。宫寒不睡觉的偏方适合月经期食用，将10颗红枣和两勺红糖煮10分钟，然后加入20克姜片，盖上盖子煮5分钟，月经期每天吃两次。吃完第一次就能看到效果，不仅改善了疼痛，还改善了本身的血色。

月经清洗后早晚吃阿胶补血，直到移植。但是，这需要根据个人的体质。如果个人身体条件比较好，就不用一直吃，偶尔也可以吃。

促排卵期间不能熬夜。熬夜不利于卵泡和子宫内膜的生长。早睡早起，适当的运动是可以的，但记得不要过度。