女性备孕前准备什么？女性备孕不能吃什么

　　

　　在饮食方面，也有清淡的饮食，也有重视味道的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间，尽量少吃辣的食物。这种食物会导致胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等正常人的消化功能障碍。怀孕的女性，随着胎儿每天的成长，对孕妇的正常消化功能和排便产生影响，此时保持吃辣食物的习惯，严重影响孕妇对胎儿营养的供给，增加生育困难。因此，怀孕前三个月，准妈妈和准爸爸都应该停止吃辣食物的习惯。

　　二、高糖食品

　　在准备怀孕期间，准妈妈应该特别注意不要吃高糖食物，以免引起糖代谢障碍，甚至成为潜在的糖尿病患者。怀孕后，孕妇继续保持吃高糖食物的习惯，就会发生妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，还严重影响体内胎儿的健康发育和成长，严重的话可能会早产、流产、死亡。

　　三、腌制食品

　　腌制食品中含有大量的亚硝酸盐、苯丙烷等，对身体不利。特别是过敏体质的孕妇，为了不对胎儿产生不可逆转的影响，必须避免吃这样的食物。另外，研究表明，怀孕期间吃这些腌制食品也会导致流产、早产甚至胎儿畸形。

　　怀孕准备期间，女性要注意不要吃含咖啡因的食物。过量饮用咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食品会影响女性的生理健康。研究表明，咖啡因作为影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌性、妊娠激素的比例，间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

　　五、罐头食品

　　罐头食品通常在生产过程中添加大量添加剂，如人工合成色素、精华、防腐剂等。这些添加剂对人体没有影响，但孕妇经常吃的话，对健康非常不利。此外，罐头食品的营养价值并不高。经过高温处理，食物中的维生素和其他营养成分已经在一定程度上被破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此，罐头食品也是女性在准备怀孕期间需要禁忌的。

　　六、酒精类饮料

　　研究发现，饮酒是引起婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿体内的酒精浓度与母体内的酒精浓度相同。另外，酒精对大脑和心脏的危害非常大，女性怀孕期间喝酒的话，婴儿的智商会低于一般水平，反应迟钝、智力低下、痴呆等。为了婴儿的健康，准妈妈在准备怀孕期间必须远离酒精类饮料。