孕育一个小生命，是一个持久而艰难的过程。毕竟，增加一个新成员，是一件喜事也是一件大事，直接影响到的是准爸妈们的生活和人生。
1、做好孕前营养准备
妊娠早期胚胎所需要的营养可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体应该合理地调配膳食，多吃如肉类、豆制品、蔬菜和水果等富含营养素的食物，
2、提高性生活的质量
排卵期前应有计划地减少性交次数，以此来保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。
3、坚持锻炼身体
未准妈妈应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量和避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时应推迟受孕。
4、慎用药物
药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积的话是会胎儿的发育产生影响。所以孕前几个月用药必须要谨慎。
5、学习相关知识
夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时，能够正确地对待，避免不必要的紧张和恐慌。
在备孕期间准妈妈若是感冒了，大可不必惊慌，更用不着谈及色变。一般来说，在正常情况下的怀孕，包括感冒病毒在内的很多病毒并没有直接证据证明会影响胚胎的发育，对排卵也不产生影响。
如果感冒对已形成的胚胎造成了影响，只会产生两种结果：要么胚胎由于细胞受损引起流产，要么受到损害的部分能通过其他的干细胞修复好，这就是人体的自我选择的状态。
虽然没有相关证据证明备孕期间感冒会影响怀孕，但还是应加以注意，如果感冒症状不是十分严重的话，应尽量避免用药，建议多喝白开水让感冒症状早日消失。如果感冒严重且并有咳嗽或是发烧，这时一定要在医嘱下用药，并且告诉医生自身情况。
通常女性在怀孕期间，不管是生女孩还是生男孩的症状有很多，并且听过来人讲述生男孩的症状似乎和生女孩的症状可能并不一样，比如B超单有三个亮点是男孩、怀孕爱吃肉是儿子、nt值大生男孩、孕早期胸变大生男孩等比比皆是，不管是科学的还是迷信的很多人都愿意去尝试，通过备孕症状看生男生女并非毫无依据，不过也不能完全相信，在这里整理了民间流传的一些生男孩症状，供大家参考：
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