试管前如何提高卵子质量 提高试管成功率的方法有哪些

卵巢主要功能是产生和排出卵细胞、分泌性激素，以促进女性性征的发育并维持，卵巢也是决定女性生育能力的重要器官，无论是自然怀孕还是做试管婴儿，都需要有优质卵子排出才能提高受孕率。

运动篇

打算做试管婴儿前，就要开始进行身体锻炼，跑步、快步走或者跳绳30分钟-1个小时(避开月经期)，血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要。

每天坚持泡脚，方法是：水温约40度左右，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止。

饮食篇

多吃新鲜蔬果

新鲜蔬果是平衡营养的关键食物，蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

多摄取优质蛋白质

加强高蛋白食物的摄取，可以增强身体免疫力，对于准备怀孕的女性，最好的蛋白质来源就是鱼类，鱼类可避免脂肪过多、同时鱼油里面也有鱼油含ω-3脂肪酸(奥米茄

、二十碳五烯酸(EPA)、与二十二碳六烯酸(DHA)，这些都是可降低发炎反应的营养素。

多摄取含维生素E的食物

含维生素E的食物可延缓性腺的萎缩，如大部分的菜油、棕榈油、向日葵油、大豆油、橄榄油、坚果、原粒五谷、鱼、绿色蔬菜等，每日150-300毫克即可。

可食用富含植物性雌激素的食物

植物性雌激素的摄入可以促进卵泡的发育，豆制品，黑豆、黄豆、豆腐、豆干、豆浆、谷类、小麦、葵瓜子、山药等。

药物篇

药品是最直接最有效的调理。主要是调理卵泡质量，增加试管成功率。

DHEA：调节子宫环境，增加内膜厚度，增加精子活力度。

精氨酸调节子宫环境，增加内膜厚度，增加精子活力度

辅酶Q保护卵巢功能和精子活力，男女双方都可以吃。

心情篇

心态情绪也是影响受孕的一大因素，都说乐观的人做什么都比较容易成功一些。做试管最忌讳的就是胡思乱想，总是用负能量影响自己，本来卵泡都长得挺好的，又担心移植不着床的问题，本来数值都挺高的，又害怕验孕的时候一场空。这种悲观的心态可不利于怀孕哟。以平常心对待，放松心情，安心去做试管就好。

1、选择正规的医院

很多夫妻会不相信国内做试管婴儿的技术，而选择海外的机构，但确实海外做试管婴儿的成功率是要比国内高一些的，但是要注意，一定要选择海外正规的医院，有很多黑心中介利用夫妇做试管婴儿的急切心情，打着“包成功”的幌子，带领客户来到了海外不正规的小诊所，没成功也就算了，但是给女性带来的身体上的伤害却是很大的，所以各位一定要擦亮双眼，无论是国内还是海外，我们都应该选择正规的医院，不能花钱买罪受。

2、夫妻双方都要具有好的心态

试管婴儿并不是百分百成功率的，这就比较考验夫妻双方的心理素质，尤其是年龄比较大的夫妇，由于自身的条件已经不是最优，所以有很多夫妇在做试管婴儿手术室非常紧张焦虑，导致手术失败。

但是如今的试管婴儿技术已经算是十分的发达，只要大家能够保持积极的心态，配合医生，认真记住医生的叮嘱，相信成功率还是很高的，如果一次不成功，可以将未移植或使用的胚胎冷冻保存，不会影响第二次移植的成功率。在这期间应该调养好自己的身体，在康复后做第二次移植。

3.夫妻双方的年龄

这一点可以说是影响试管婴儿成功率的决定性因素，因为越年轻，夫妻双方的精子和卵子的质量就越好，成功率会有所增加，所以说如果想做试管婴儿的夫妇，越早做越好。

我国对辅助生殖技术的管理比较严格，卫生部发布了《人类辅助生殖技术管理办法》作为其技术规范、基本标准和伦理原则。因此不管是在上海，还是在全国其他地方，做试管是需要结婚证的。为了让大家知法懂法，特整理了我国的一些省会、直辖市以及一些国家的试管证件要求，供大家参考。