叶酸对孕妇尤为重要。如果在怀孕的前3个月缺乏叶酸，则可导致胎儿神的发育缺陷，从而增加脑裂脑和无脑的发生率。因此，孕妇应该在怀孕阶段计划摄入叶酸。
1、预防神经管出生缺陷
叶酸的最大作用是有效预防胎儿畸形。研究发现，有些人坚持在受孕前至少一个月或甚至在怀孕的前三个月使用适量的叶酸，这可以有效降低胎儿神经管缺陷的风险。这种可能性可降低约50%-约70%。
2、减少准妈妈患先兆子痫的风险
有些人发现在怀孕期间服用叶酸可以有效降低孕妇先兆子痫的风险。先兆子痫是女性怀孕后的独特并发症。这是一种高血压疾病。大约5%-8%的女性可能患上这种疾病。当女性患有先兆子痫时，可能会增加怀孕的难度，而在怀孕期间吃叶酸可以有效降低这种风险。
3、降低妊娠高脂血症发生的风险
叶酸不仅有利于胎儿发育，还有利于孕妇的健康。一些研究发现，怀孕前2-3个月服用叶酸并服用至怀孕后约3个月，不仅可以有效预防胎儿畸形，还可以有效降低妊娠期高脂血症的发生率。
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叶酸在孕期是必要补充的，通常从怀孕开始吃也需要连续吃三个月，而孕妇吃叶酸的目的是，防止或减少先天性神经管畸形，叶酸缺乏可以导致巨幼红细胞性贫血，和高同型半胱氨酸血症，不过叶酸也并非所以孕妇都能吃，以下的情况就不能：
1.对叶酸过敏的孕妇不能吃叶酸：一般情况下在备孕期的男女和怀孕初期的女性都可以适当的吃一些叶酸，但是如果对叶酸过敏就不适合吃叶酸片了，有些人只要一服用叶酸片就会出现皮疹，皮肤瘙痒，头晕，呼吸困难等过敏反应，此时应该立即停止服用叶酸片，并且马上就医;
2.维生素b12缺乏的孕妇不可以服用叶酸片：因为服用叶酸片后往往会掩盖人们缺乏维生素b2的表现，而且服用了叶酸片后，还会进一步的降低血清中维生素b12的含量，让神经损害加重，严重时甚至会让神经损害不可逆转，所以维生素b12缺乏的孕妇最好暂时不要服用叶酸片;
3.如果孕妇自身的肝脏代谢功能异常，这时吃吃叶酸后就会对肝肾造成负担，所以这类孕妇是不适合吃叶酸的。
但就正常情况而言，在孕期都是建议服用复合维生素片，复合维生素片是以叶酸为基础的复合制剂，包括叶酸、维生素C、维生素A、钙、铁、镁等多种微量元素。叶酸是可以预防胎儿神经管畸形，包括神经管畸形、心脏畸形等，各种微量元素对胎儿的生长发育也很有帮助，所以目前建议孕妇在孕期要服用复合维生素片或叶酸。
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