多囊和多囊卵巢综合征不是一回事？如何通过食物保养卵巢？

　　1、多囊卵巢是B超检查过程中发现卵巢多囊样改变，仅以此作为定性依据。引发多囊卵巢的因素很多，包括但不限于皮质醇增高、泌乳素分泌增高等都会导致正常的育龄妇女有20%左右的几率检出多囊，只需要排除其他因素影响，其实并不用理会。
　　2、多囊卵巢综合征通常由体内内分泌异常导致的雄激素分泌过高引起的内分泌疾病。其认定依据包括多囊卵巢、月经异常、雄激素分泌增高，单一的多囊卵巢，而月经正常、雄激素水平正常不属于多囊卵巢的范畴，多囊卵巢综合征确诊后需要及时使用药物进行治疗，即可控制内分泌保持在正常水平，减轻症状。
　　3、多囊卵巢综合征只是B超的一个征象，多囊卵巢综合征是一个诊病群。多囊只能作为诊断的依据。而且，多囊的诊断也不是很严密，在B超影像下也不一定要有多囊的表现。
　　多囊的妇女激素水平正常，有排卵的可能。多囊卵巢综合征诊断后，妇女体内激素水平一直异常，通常不能正常排卵，并有相应的多囊卵巢症状，严重影响妇女的妊娠。可以说，多囊的女性不仅激素水平正常，而且可以正常受孕，多囊卵巢综合征患者的激素水平异常，因此怀孕的可能性很低。

保护卵巢食补是关键

　　叶酸是一种水溶性的维生素B，经常食用富含叶酸的食物有助于降低女性卵巢癌发生的几率。绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷类食物中叶酸含量较高，如莴苣、菠菜、橘子、草莓、樱桃、黄豆、豆制品、核桃等。
　　2、多吃高钙食物
　　据研究显示，每天摄入钙含量高的食物，不仅有助于降低卵巢癌发生的几率，而且可以起到强身健体、强健骨骼的作用。
　　3、食用富含植物性雌激素的食物
　　富含植物性雌激素的食物有：大豆、豆制品、小麦、谷类、扁豆、黑米、洋葱、葵瓜子等。女性朋友可以每天早上用豆浆机打豆浆喝，这样做是比较安全的补充植物性雌激素的方法，可以长期坚持。
　　4、补充维生素E
　　维生素E不但能够起到保养卵巢的作用，而且还具有抗细胞氧化、抗衰老的效果，预防卵巢卵巢，女性朋友可以每天适量补充点维生素E胶囊。