怎么预防卵巢早衰？卵巢早衰怎么检查

　　1、规律起居
　　良好的睡眠是保持身体健康的必要条件之一，长期熬夜、过度劳累容易耗散气血，进而影响内分泌系统，如不加以改善则可损伤卵巢组织及功能。所以女性朋友一定要明白睡眠的重要性，应做到早睡早起，避免熬夜、加班等行为。
　　2、适当锻炼
　　强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，自然可延缓卵巢功能的衰退。所以，女性朋友在日常生活中应适当进行锻炼，以增强体质。
　　3、避免辐射
　　现代女性经常在电脑或手机面前聊天、工作、追剧，殊不知巨大的辐射正在对生殖系统产生影响。建议女性适时放下手机或者手中的工作，让眼睛及生殖器官都得到休息。
　　4、做好避孕工作
　　多次流产、长期服用避孕药等因素都可对卵巢产生影响，所以女性应避免人工手术及服用避孕药。如暂无生育需求，可放置节育环来进行避孕。

　　5、均衡饮食
　　挑食、偏食、节食、过度减肥等都会造成营养不良，进而导致体内脂肪急剧下降，以进一步对卵巢功能造成影响。因此，女性在日常生活中应保证营养充足，并做到饮食多样化。
　　6、调畅情志
　　中医认为，肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，而乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。所以，在日常生活中应积极调整不良情绪，缓解精神压力。
　　7、戒烟戒酒
　　研究认为，长期抽烟、喝酒会对人体多器官造成损伤，可能导致卵巢提前衰老，出现卵巢功能下降、卵巢早衰的情况。所以，还请各位女性朋友远离烟酒。
　　8、关注月经
　　卵巢早衰是一个缓慢的发展过程，其最开始主要表现为月经不调、月经稀发、月经周期延长等现象。所以女性应重视自己月经的改变，发现不对及时就诊。

　　1、性激素检查：在血清激素检查中卵泡刺激素、促黄体生成素的升高、雌激素的降低是诊断卵巢早衰的主要依据，尤其是卵泡刺激素，是卵巢早衰早期的检测指标。
　　2、B超检查：通过B超检查可以观察卵巢组织中的血管分布以及血流量及双侧卵巢大小、形态等等。临床上，大部分卵巢早衰患者卵巢体积会明显缩小，巢内无卵泡存在，卵巢内血流减少、稀疏。因此，B超检查对于判定卵巢早衰也具有重要意义。
　　3、抗苗勒管激素检查：血清抗苗勒管激素(AMH)与卵巢储备功能有关，能够在一定程度上反应卵巢功能，是早期预测卵巢功能衰退的一项有效指标。
　　卵巢早衰的判定并不困难，大家只要在生活中多注意自身机体变化即可，一旦出现异常症状，就尽早到正规医院进行相应的检查以便及时发现问题，将相应病变扼杀在摇篮里。