桃红四物汤标准配方！附桃红四物汤的基本做法
2023-04-13 14:43:12
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桃红四物汤最早记载于《医宗金鉴》，其主要的功效是养血、活血、扩张血管、抗炎、补充微量元素等，该方的标准配方由当归、熟地、川芎、白芍 、桃仁、红花等中药材组成。
文章来源生育帮
虽然从桃红四物汤标准配方来看，仅在原有“四物汤”的基础上加了桃仁、红花这2味药材，但如果长喝桃红四物汤的好处是传统的四物汤所不能比的，不仅具有更好的补血、祛瘀的功效，桃红四物汤还有着祛斑功效。
其实从传统的“四物汤”演变成桃红四物汤的主要原因是，中医界在当时认为传统四物汤的功效和作用主要是补血和止痛，但对于血瘀的治疗效果不是很明显，因此就选择在四物汤的基础上加以改变，加入了另外的两种药材，演变成为了现在的桃红四物汤。
①、基础原料
当归、熟地、川芎、白芍、桃仁、红花各15克
②、做法步骤
第一步，首先将准备好材料后，将这几味药放入凉水中浸泡半个小时以上，浸泡的目的是为了药物泡软，熬制时的药效更容易出来，熬制桃红四物汤的配方比例需要根据个人的身体情况而定;
第二步，然后将所有药材放入锅中，加入水煎煮即可，一副药分三次煎，第一次煎的时间可以稍微短些，往后逐渐延长时间，熬制完成后将所有的药汤装一起。
使用基本做法熬制出来的桃红四物汤相信会有不少女生喝不惯，这时可以灵活一点，在煮的时候放入一些红枣、枸杞这样汤水不会那么的苦，也可以将药材装入过滤袋中，然后按照自己的喜好加排骨或鱼肉。
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| 序号 | 饮食 | 具体说明 |
| 1 | 多吃含有叶酸的食物 | 女性在备孕的期间也是需要多吃一些含有叶酸的食物的，含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。 |
| 2 | 需要补充蛋白质和维生素 | 备孕期间还应该多吃富含蛋白质、矿物质、维生素等营养成分的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等，另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃，可以帮助补充维生素。 |
| 3 | 多吃含有锌的食物 | 可以多吃富含锌的食物，锌可以维持男性正常的生精功能，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也是补锌食物。 |
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