备孕期吃猕猴桃好吗？备孕期间怎么度过？-生育帮

　　猕猴桃是一种营养极其丰富的水果，尤其是猕猴桃里面的维生素C含量比较多，比苹果类的食物要多出很多倍，并且猕猴桃里面还有大量的蛋白质等等人体所需要的营养物质，而且有研究说，猕猴桃是各类水果里面成分最全的水果，那么备孕期吃猕猴桃好吗？

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备孕期吃猕猴桃好吗

　　1、女性在备孕前和怀孕前期吃猕猴桃对胎儿的生长和发育都有帮助。我们都知道备孕前和怀孕中的女性都应该摄取到足够的叶酸，，而猕猴桃中叶酸的含量是非常丰富的，所以是备孕的营养水果首选，摄取到足够的叶酸能预防胎儿早期出现畸形的情况。

　　2、能预防心脏病

　　在怀孕之前和怀孕早起，经常吃猕猴桃能预防胎儿先天性心脏病的出现，还能提高孕妇和胎儿的抵抗力。

　　3、如果备孕前的女性或者怀孕的女性体质偏寒那就少吃猕猴桃，发现有过敏现象请立即停止食用，并及时就医。

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　　孕妇可以吃青枣吗

　　可以吃。青枣维生素C含量很高，是非常好的水果，孕妇可以适当吃一些青枣补充维生素，但是不能吃过多青枣。因为青枣糖分高，吃过多的话，容易患上孕期糖尿病。

　　所以说备孕期是可以吃猕猴桃的，而且吃密后台跟吃叶酸一样，可以预防畸形儿的事件发生，并且还可以预防胎儿先天性心脏病的疾病发生，所以说，备孕期间准妈妈可以吃猕猴桃，但是在吃的时候要控制住量，不可以食用太多，以免引起副作用。

备孕期间怎么度过

　　您可能对自己的身体非常了解，并且想知道每一个微小的变化是否都表明IVF有可能成功或者不成功，可能也在家反复进行验孕棒的测试。这可能是一个令人忧虑和焦虑的时期，但也可能是一个梦想未来的家庭的时间。

　　如果您迫切希望怀孕，那么两周的等待对您来说显然很难。但是，这里有一些技巧可以帮助您度过这段时期。

　　照顾好自己，保持积极向上。在公园或您的花园中漫步，然后放松。继续练习，即如果您锻炼但不要疲倦。充分休息，吃有益健康的食物。

　　学习放松技巧。瑜伽，冥想和轻柔的呼吸运动可以帮助您的头脑每天保持冷静和清醒。更重要的是，练习这些放松技巧可以阻止您在等待测试结果时陷入神经衰弱。

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　　一些女性倾向于认为，如果他们做某些事情，不管是宗教信仰还是非宗教信仰，或者使用好运气，都可以为她们提供帮助。但是不会。您无法让自己怀孕，所以不要尝试任何可能干扰该过程的事情。不要迷信。要有耐心和务实–如果一定要实现，那一定会。只是一直希望较好。

如何科学备孕

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