备孕和怀孕期间，有许多琐碎又细致的检查工作和监测工作，到底什么时间该干什么事，各项检查又该什么时间去做呢？各种症状和征兆都出现在什么时间？今天小编就全面整理一下，备孕的朋友抓紧收藏！
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第一个，戒烟戒酒。酒精和香烟是造成女性不孕不育的外界原因之一，因为它们会对卵子产生不良的影响，如果男性吸烟，就算女性不吸烟，也会被动的吸入二手烟，二手烟的危害比吸烟者吸入的烟气危害还要大，如果夫妻双方都长期接触烟酒，甚至在受孕期间都没有戒烟戒酒，宝宝出生后可能会出现发育迟缓、体重不足、智力低下的状况。所以如果想要顺利怀孕，生一个健康聪明可爱的宝宝，那么一定要在孕前把烟酒戒掉。
第二点，要把握好时机。如果想要快速的受孕，关键且有效的方法就是准确掌握好排卵期，女性会在来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度是24-30天，那么你的排卵期大概会在第10-16天之间，一个卵子一般能够存活12-24个小时，所以如果在排卵期之后同房，就会晚一点，没有办法成功受孕。相比之下，精子存活的时间会比卵子长，所以，在排卵期之前，每三天同房一次效果更好。
第三点，孕前检查。有些夫妻双方身上携带的隐形病毒会影响到胎儿的发育，甚至有可能导致胎儿畸形，所以提倡孕前一定要做检查。建议有条件的女性在孕前去医院做一次优生五项的检查，保障将来怀上一个健康的宝宝。
最后一项，让心情保持愉快。在备孕期间，夫妻双方要放松心态，这样身体也会更放松，在心情愉快的时候，产出的精子和卵子的质量也会更高。所以如果孕前检查身体是正常的，那么就可以让自己放松心态，相信宝宝迟早都会到来。
1、备孕前三个月做孕前检查，开始补充叶酸，其中女性朋友应坚持服用至孕早期前三个月。
2、女方孕前检查最好在月经干净3-7天之内进行，检查前3天左右不要同房，零点过后不要饮食喝水。
3、备孕前3-6个月就应该戒烟停酒，将有害物质充分代谢。
4、处于优生优育的角度，如果备孕期间出现感冒、肠胃疾病等问题，最好间隔一个月以上再备孕。
5、对于月经周期规律的女性，监测排卵一般在月经周期的第十天开始进行，排卵期一般在下次月经来潮的前14天左右。
6、卵子排出后-24小时内受精能力最强，所以同房时间可以安排在排卵前1-2天或排卵后24小时之内。
现在人要孩子，在没有意外的情况下都是会重视备孕，因为想要一个健康的孩子，这对自己和整个家庭，最重要的是对孩子好。很多的孕妈希望可以生一个健康聪明的小宝宝，所以就要做好备孕工作，做好这些对身体的恢复好，还能减少危害。那么，女性在备孕之前需要做好哪些准备，在备孕中要注意什么呢？下面大家就一起看看吧。
| 序号 | 注意事项 | 理由 |
| 1 | 只吃素食 | 饮食需要多样化，这样可以避免身体营养的缺失。对于想要生养孩子的人来说，就要好好的补充身体的营养。 |
| 2 | 不爱运动 | 运动几乎是零次数，这对身体健康影响其实是很大的，一定要注意做好检查和护理，运动对于女性朋友来说才是最重要的功课 |
| 3 | 戒烟戒酒 | 日常要注意不良习惯的戒除，想要孩子就要多注意。 |
| 4 | 补充叶酸 | 怀孕之前吃叶酸对身体很有好处，并且还能预防孩子畸形。 |
| 5 | 补钙 | 适当的补钙对身体来说会非常的重要，钙质是形成骨骼与牙齿的主要成分，也是胎儿发育过程中不可缺少的，而且用量较多的一种物质，含钙质高的食物有牛奶。 |
| 6 | 保证休息和睡眠 | 充足的睡眠对自己的身体会很重要，一定要多加的注意，备孕期的夫妻应该保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到严重的影响 |
| 7 | 过度减肥 | 在准备要孩子的时候，不要随便的减肥，一定要保持自己的身体健康。 |
| 8 | 反复清洗阴道 | 其实不需要过于清洗自己的阴道，但是要重视卫生。阴道清洗是不能过于频繁的，一定要在医生的指导下进行 |
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