孕期高血压有哪些危害？妊娠期高血压要怎么预防

　　流向胎盘的血流减少。如果胎盘供血不足，胎儿得到的氧气和营养物质可能会减少。这可能导致胎儿生长缓慢（宫内生长受限）、出生体重低或早产。早产儿可能会有呼吸问题，发生感染和其他并发症的风险也会增加。
　　胎盘早剥。此种状况是指胎盘在分娩前与子宫内壁分离。子痫前期和高血压会增加胎盘早剥的风险。严重的胎盘早剥可能会引起大出血，可能对您和胎儿造成生命危险。
　　宫内生长受限。高血压可能会导致胎儿生长缓慢或减慢。
　　其他器官损伤。高血压控制不良可能会损害大脑、眼睛、心脏、肺、肾脏、肝脏和其他主要器官。严重时可能会危及生命。
　　早产。为了预防妊娠期高血压引起危及生命的并发症，有时需要提早分娩。
　　将来患心血管疾病。子痫前期可能会增加您将来患心脏和血管（心血管）疾病的风险。如果经历过多次患子痫前期或曾经因妊娠期高血压而导致早产，则将来患心血管疾病的风险会更高。
　　高血压的危害主要是导致全身小动脉痉挛而使各脏器产生病变。为了避免妊娠高血压的危害，妊娠期妇女应按时做好产前检查和孕期保健，定期检查，及时发现异常，给予治疗及纠正，从而减少高血压病的发生和阻止其发展。

　　控制食物的摄入总量，孕后期热能摄入过多，每周体重增长过快都是妊高症的危险因素。因此孕妇摄入热能应以每周增加体重500克为宜。对于已经肥胖的孕妇，每周增重250克为宜。
　　减少动物脂肪的摄入，患有妊高症的孕妈妈应减少动物脂肪的摄入，炒菜好以植物油为主，每日20～25克。饱和脂肪酸(如猪油、牛羊油、椰子油，棕榈油等)的供热能应低于10%。
　　补充蛋白质，重度妊高症的孕妇因尿中蛋白丢失过多，常有低蛋白血症。因此，应及时摄入优质蛋白，如牛奶、鱼虾、鸡蛋等，以保证胎儿的正常发育。每日补充的蛋白质量高可达100克。
　　补充含钙丰富的食物，钙不仅有助于胎儿的骨骼与牙床发育，而且能使血压稳定或有所下降。患妊高症的孕妇好多吃含钙丰富的食品，如奶制品、豆制品、鱼虾、芝麻等，也可适当补充钙剂。若为低钙血症，每天的钙摄入量可达2000毫克。

　　补充锌、维生素C和E，妊高症的孕妇血清锌的含量较低，因此，膳食中若供给充足的锌能够增强孕妈妈身体的免疫力。另外，维生素C和维生素E能抑制血中脂质过氧化的作用，降低妊高征的反应，因此也需要适当补充。
　　俗话说病从口入，控制饮食是预防妊娠期高血压的主要方法，控制食物摄入总量、减少摄入动物脂肪、适当补充营养等饮食上的调整能对妊娠期高血压起到很好的预防作用。