备孕期宫寒吃什么最好？备孕和怀孕过程中药物的危害有哪些？
2023-05-15 10:37:12
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备孕期宫寒吃什么最好
而后天因素包括：居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致损伤身体阳气。
宫寒的症状有哪些呢?来对应着测一测，看看你被宫寒偷袭了没?
宫寒的症状(1)你经常气色很差精力不济?痛经，小腹部有冰冷的感觉?
宫寒的症状(2)白带多且清稀，闻起来有股腥味?
宫寒的症状(3)经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗?
宫寒的症状(4)照镜子，发现自己的舌苔白且水滑?怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉?
宫寒的症状(5)面色黯黑或苍白无华?性趣不高，备孕好久没动静?
你是否有以上症状中的大多数?如果是，那么你很可能属于宫寒女。
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宫寒吃什么
宫寒是中医理论下的一种疾病，是指女性肾阳不足，寒气入侵使气血运行不畅，导致女性出现下腹坠胀疼痛、白带多、痛经、月经失调等症状。调理宫寒，最有效的方法就是通过温补食疗来驱散寒气，使气血运行恢复正常。那么宫寒吃什么好?什么食物可以驱宫寒呢?什么食物是不宜吃的呢?
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1、避免生冷寒凉食物
要避免吃生冷食物，少吃凉瓜、冬瓜、西瓜、柿子、蟹、田螺绿茶等寒性的食物。
2、多吃温阳热性食物
宫寒的女性要多吃温补的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生、生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等。一些汤品，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，它们所具有的温热性质，有帮助人体蓄积热能的功效，可有助于防止宫寒发生。
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3、多吃黑色食物
黑入肾，多吃黑色的食物可以驱宫寒，常见的黑色食物有黑米、黑木耳、黑枣等。
注意：虽说宫寒可通过饮食来调理，但是治疗宫寒最直接的手段还是运动。宫寒的女性朋友要多运动。虽然宫寒的女性运动多了易感疲劳，但动则生阳，寒性体质的女性朋友特别需要通过运动来改善体质。
宫寒吃什么水果
中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。宫寒的女性体质偏寒，因此可以吃一些性质温性、偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)，比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
1、热性水果：榴连、黑枣等。
2、温性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)等。
3、平性水果：苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。
宫寒的女性不适宜吃以下水果：
凉性水果：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。
寒性水果：蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。
宫寒吃什么蔬菜
宫寒的女性可以多吃补气暖身的蔬菜，例如辣椒、香菜等，让先天的不足由后天的高能量来补足，也不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
宫寒的女性适宜多吃些三类蔬菜和食物：
热性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆等。
温性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、桂圆干、莲子、沙糖、大枣、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。
平性蔬菜和食物：常用的有大豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、小麦、粳米、糯米、香菇、鲤鱼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等。
以下食物和蔬菜宫寒女性需要少吃：
寒性蔬菜和食物：常用的有马齿苋、蒲公英、苦菜、白菜、黄花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海带、蟹等。
凉性蔬菜和食物：常用的丝瓜、黄瓜、油菜、苋菜、芹菜、竹笋、茭白、菠菜、莲藕、芋头、茄子、萝卜、空心菜、豆腐、木耳、绿菜、绿豆、蛇胆、兔肉、黑鱼、鳗鱼、田鸡和甲鱼等。
备孕和怀孕过程中药物的危害有哪些
从备孕开始到怀孕过程中，孕妈妈们就需要警惕药物的危害。那么问题来了，备孕和怀孕过程中药物的危害有哪些？一起来看看吧。
药物是治疗疾病的重要手段，但如果使用不当，便可引起不良反应，甚至还可能造成胎儿畸形。可能引起胎儿畸形的药物就是致畸药物。
受孕前
这个时期，受精卵尚未形成，用药没有大的影响，但可能使精子或卵子染色体畸变，造成精子、卵子异常，从而直接导致精子、卵子死亡。
着床前
这个时期，受精卵与母体无血脉相连，用药没有大的影响，可以适当用药。但如能不用药最好不用药。
胚胎期
胚胎期是胎儿器官的生长发育期，也是对药物的敏感时期，这个时期用药应格外慎重，因为很多药物可以通过胎盘影响胚胎发育，从而造成脊椎裂、颅骨裂、心脏畸形、四肢畸形、无脑儿等。
胎儿期
这个时期，胎儿的五官已经形成，正在继续生长，各器官进一步分化，结构逐步完善。这时少量用药一般不会给胎儿造成器官畸形，但容易造成器官功能障碍。比如，如果长期服用甲喹酮可造成胎儿智力低下，其他药物可造成胎儿大脑发育不全、小脑形成不全、脑水肿、小头症等。
准备怀孕的夫妻要特别注意了解有害的药物。
有害的药物对胎儿的危害
四环素类药物：容易导致胎儿牙齿、骨骼发育障碍
链霉素和卡那霉素：可导致胎儿先天性耳聋、肾脏损害
氯霉素：可抑制骨髓机能
非那西汀：可导致胎儿骨骼畸形、神经系统或肾脏畸形
巴比妥类：容易影响胎儿的骨骼发育
各种人工合成的性激素：容易导致性发育异常
文章来源生育帮
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