产后如何减肥？产后吃药减肥的原理
爱美之心人皆有之，就算是生过孩子，爱美的妈妈们也不允许自己的身材长时间的走形。虽然说孕育后代的妈妈是坚强伟大最美丽的人，没有人会去责怪产后妈妈产后身材变形，但是爱美的妈妈们可不这么想
日前一项调查发现，产后胎盘激素减少是产后肥胖的主因，所以如果产后能持续哺喂母乳，很快就能恢复苗条身材罗～一般而言，整个怀孕过程的体重增加12公斤最为恰当，产后6周如果体重超过怀孕前体重的1/ 10，就是产后肥胖。孕期是女性一生中的“特别时期”，在妊娠时或分娩后，无论是体重还是体形，都会发生改变。一朝分娩，一个小生命从自己的肚子里来到这个精彩世界，这是宝妈妈一生中最幸福的时刻。假如产后可以不“发福”，幸福感会更强烈。如何健康瘦身，重塑“幸福曲线”，已经引起越来越多新妈妈的关注。
为了恢复健美的体形，亲自哺乳是重要的方法之一。母乳喂养是人类最原始的喂养方法，也是最科学、最有效的喂养方法。哺乳不仅可以减少母亲乳腺癌和卵巢癌的发生，而且也可预防产后肥胖。母乳喂养可促进乳汁的分泌，加强母体新陈代谢和营养循环，将体内多余的营养成分输送出来，减少皮下脂肪的蓄积。
新妈妈产后的心情也很重要，不要总是心事重重的样子，要开朗。产后正处于一个身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期，大约需要42天才能恢复到孕前的水平，恢复到一个健康正常的非孕期情况。这时新妈妈要有信心，这样才能有助于身体的恢复。
药物减肥的“奇效”让很多肥胖的妈咪跃跃欲试，这些减肥药到底是如何使人体“减肥”的呢?明白药物减肥原理能帮助妈咪们看清减肥药减肥的真相，不致于陷入减肥误区!
1、添加食欲抑制剂。减肥药中的苯丙胺类药物成分是食欲抑制剂的典型代表，它通过兴奋饱食中枢，让妈咪们产生厌食反应，同时使妈咪们睡眠减少，消耗增加，从而减轻体重。
2、添加胃肠道脂肪酶抑制剂。这种成分通过与胃和小肠腔内胃脂肪酶和胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键使酶失活，失活的酶不能将食物中的脂肪水解为可吸收的物质，减少了脂肪的积累，妈咪们也就被动减肥了。
3、添加激素类药物成分。这种成分又主要以甲状腺素为代表，它能提高机体的新陈代谢，增加脂肪的分解、消耗，从而减轻体重。但此药物成分也容易造成心血管系统疾病。
4、添件双胍类降血糖药物成分。该减肥药成分可以增加肌肉组织的无氧糖酵解，增加葡萄糖的利用并减少其在肠道的吸收从而降低血糖，引起减肥者厌食和体重减轻!
产后减肥正确方法，产后减肥食谱推荐
过于肥胖是每个准妈妈都不希望碰到的问题。在怀孕期间，如果过于肥胖，不但会给自身带来众多并发症，还会影响宝宝的健康。因此，有一个标准的体重就显得至关重要。如果身体过于肥胖那么就要特别注意了。
最简单的方法是通过调整饮食结构来帮助瘦身，这是最科学和无任何副作用的方式，哺乳期结束后以清淡饮食为主，每天可以选择少食多餐的方式，并且还可搭配适当的有氧运动，达到快速瘦身的目的。
运动方面可以以瑜伽为主，最开始不要做高难度的瑜伽动作，并且幅度不要太大，循序渐进的来配合均匀有节奏的呼吸，对身体的塑形非常有帮助。
运动减肥要循序渐进
除了以上通过饮食调养或者运动等方式，中药调理也是比较有效果的，中医减肥的方式可以分为两大类：一类是增强脏腑功能，一类是保持经络气血畅通，最常见的方式有：中药减肥、针灸减肥、埋线减肥、按摩减肥、拔罐减肥、刮痧减肥。
一、中药配方
药材：桑叶10克、百合10克、桑葚10克、天冬10克、决明子10克、番泻叶10克。
食用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可，可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯，一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。
原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。
二、针灸法
取内庭、腕骨、足三里、曲池、肾俞、三阴交，用于肥胖脾肾阴虚者。针刺以深刺为主，运用提插，快速捻转。留针20～30分钟，1月为一疗程。
三、推拿法
仰卧姿势、揉按前胸、腹部、双腿，臀部，每次10分钟左右，然后按曲池、足三里、关元等穴位，每日一次，一共30分钟，一个月一疗程。
很多妈妈认为产后减肥就是做苦行僧，因而打心眼里害怕。其实，产后减肥也可以享受美味，肉、海鲜、蔬菜、粥、汤，每一款你都可以选择，只是注意营养与热量的搭配。相信这些菜谱可以更有效地帮助产后妈妈快速减肥!
黄耆茯苓鸡汤
材料：鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣。
调味料：盐、料酒。
作法：鸡腿切块入热水中川烫、捞起沥干。黄耆、茯苓、红枣清水冲净。将上述加6碗水熬汤，大火开后转小火煮约25分钟，加料酒及盐调味，起锅前加入蒟蒻丝(零热量、有饱涨感)即可食用。
功效：补中益气，去湿消脂。
醋拌莲藕
材料：莲藕、海带芽、红萝卜。
调味料：盐、酱油、白醋、果糖。
作法：莲藕削去外皮，切薄片入热水中川烫，捞起沥干待凉;红萝卜削去外皮、切小片。海带芽以清水浸泡、盐水洗净，以热水滚烫，入冷开水中浸泡一下，取出沥干水分切小段。将上述加调味料和匀，即可食用。
功效：行气消食积，利水气。
烤鲑鱼
材料：鲑鱼、九层塔、柠檬、洋葱、葱末、香菜。
调味料：盐、酒、白醋。
作法：鲑鱼洗净，调味料均匀涂抹鱼身，放置约20分钟使其入味。九层塔洗净剁碎，平铺在鱼身上。放入烤箱中烤至表面呈金黄色，且鱼肉熟透即可，食用时淋上柠檬汁及沾酱食用。
功效：鲑鱼含丰富W-3脂肪酸，有预防动脉硬化的功能。
黄豆香卤海带
材料：黄豆、海带。
调味料：酱油、水、芝麻、八角、麻油、糖、姜末。
作法：海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时。海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟，至汤汁收干。海带顺向切4公分长的段状，将黄豆摆于海带上即可。
香菇鱼片粥
材料：各种鱼片、芹菜、白米、红枣、姜丝、香菇。
调味料：香油、盐、胡椒粉。
作法：鱼切片，芹菜洗净并切碎备用。白米洗净加水及红枣一起煮成稀饭后，加入姜丝、鱼片、香菇以大火煮开后，再加入芹菜末及调味料即可。
功效：低油烹调。亦可将白米改成胚芽米或糙米。
萝卜鲜虾
材料：草虾、红萝卜、白萝卜、柴鱼片。
调味料：盐。
作法：草虾洗净备用，白萝卜、红萝卜分别洗净、去皮、切大块。锅中入水加入白萝卜、红萝卜及柴鱼片一起煮至萝卜熟烂后，再放入炒虾。待水滚后，加入调味料即可。
功效：热量低、高纤维，又有饱足感。此道菜是减重者的极佳选择。
产后吸脂减肥是什么？产后一年减肥需注意什么
减肥，是女人们永远在讨论的话题。中午吃了点肉，就觉得脸胖了一圈，几天没做运动，就觉得自己已经变成大象腿，如果是刚生完孩子，那更是彻底奔溃，觉得自己胖的简直没法活下去了。
产后吸脂减肥是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。产后减肥瘦身方法采用吸脂有很多种方式，目前吸脂减肥手术的方法主要有电动法、注射器法、超声波、共振抽脂、电子脂肪抽吸脂等，妈妈们可以根据自身的具体情况选择一种适合自己的产后吸脂减肥方法。
产后吸脂总的来说是非常科学、非常安全的一种瘦身方法，对身体健康没有任何伤害。产后吸脂减肥不仅能减去多余的脂肪还能激活肌肤中的胶原蛋白和弹力蛋白，加速凹陷和松弛皮肤从而恢复弹性减少脂肪绝对数量、限制脂肪细胞增大、重组脂肪细胞和有效抑制反弹。另外，产后吸脂减肥的价格并不是特别的高，在众多的瘦身方法中是性价比最高的一种美容方式，因此越来越受到妈妈们的热烈欢迎。
产后一年产妇的身材基本上已经恢复到正常的状态，虽然错过的减肥的黄金期，但是减肥也算是步入了正常的程序中，所以在这过程中减肥也不能随意进行，想要减肥能取得好的效果，特别是能不反弹，则在一些方面也是需要格外注意的。下面我们就简要谈谈在减肥时需要注意哪些问题。
均衡膳食，减肥时需要均衡膳食，做到荤素得当，而这一点算是要减肥人士的默契。而在零食方面则是要戒口，很多零食都是高热量的，所以让自己的体重降下来，最基本的就是要从饮食上开始控制。
运动减肥，运动可谓是肥肉的杀手，并不是说运动就能马上将体重降下来，但是运动能让你曲线更加完美，瘦的更加健康。运动能促进新陈代谢，消耗多余的热量，从而达到减肥的目的。所以若是想要有效减肥，积极参加户外活动就是很好的选择。
其实减肥确实是和减肥效果挂钩的。若是拥有好心情，在减肥过程中像是心理暗示，这对于减肥而言也算是很好的方法，所以产后一年之后准备开始减肥的妈咪们，不妨带着好心情开始减肥，或许能获得很好的减肥效果呢。
产后肥胖减肥最快的秘方，产后健康减肥需遵循的原则
我们都知道，怀孕生产对于一个女性的改变是很多的，很多妈妈发现自己产前和产后的体重完全是两个级别，但是很多明星在产后的身材感觉没啥变化，因此很多妈妈都想知道明星产后如何减肥
其实老中医公开产后减肥秘方除了中药方方面的，还有很多别的方面的，例如运动减肥，不仅有利于减肥，还有利于身体的健康，此外，还有饮食减肥也是有一定的效果的，市面上也有售卖一些减肥所用的收腹带，效果也不错。
1、运动减肥
在众多减肥方法中，运动是最有效的减肥方法，可以帮助产妇调整身体，达到理想的减肥效果，所以对于大多数减肥者来说是一种非常好的减肥方法，所以你不妨在生活中多做运动，这样可以快速减肥成功。
2、饮食减肥
产后积极调整饮食是减肥的关键，因为长期不注意饮食容易导致体内脂肪大量堆积，进而对身体造成不同程度的伤害，所以产妇在生活中要多注意个人的饮食方法，多吃能改善身体的食物，远离各种高脂肪高热量的食物。
3、物理减肥
物理减肥是指产后使用专业的腹带等，从而帮助自己获得好身材。
以上就是关于产后肥胖减肥最快秘方，方法还是比较多的，另外，如果大家在减肥一段时间时候发现了身体有任何不适，最好可以咨询专业人士，让医生帮助大家摆脱伤害，不要出现问题后依然继续服用，这样不仅没有效果，反而会危害健康。
其实产后健康减肥一般不是什么难事，其实很多时候是难在产妇们难以坚持，因为健康减肥毕竟是一个循序渐进的过程，
这对于急于想见到减肥效果的人来说确实是心理上的考验。而为了健康，我们最建议的还是立足健康来进行减肥大计，而一般而言，减肥也是需要遵循以下几个原则的。
1、每周减重一般不超过2斤(也可因人适应能力而异)，最多不超过4—6斤;
2、在体重和体脂下降的同时，身体围度(WHR，BMI指数等)也下降了;
3、保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;
4、保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求;
5、适量的运动，既不过少(没有效果)，也不过多(对身体造成负担);
6、良好的睡眠(不是大睡特睡)，保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行;
7、能够保持良好的精神状态，放松的心情。
8、要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害;
9、多运动，建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑，要有早睡早起的习惯，不要刻意去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且还会反弹。
产后减肥要注意什么？产后减肥的最佳办法
肥胖有时不仅是影响到自身外在形象，而且还会影响到身体健康。研究表明，如果女性脂肪占比低于或超出正常范围，生育能力就会受到影响。
麻麻想要迫切减肥的心也是能体会的，但是产后减肥也有要注意的地方呢，首先不能喝茶，另外产后立马束腰是不对的。最后不要将营养保健食品代替健康饮食哦。
喝茶NO。茶里面含有鞣酸，会和食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收呢，这样很容易引起贫血哦。产后减肥最好不要喝茶。
束腰NO。刚生下宝宝，百科美眉建议麻麻们不要立马束腰哦，否则会妨碍腹腔器官的血液循环，这样会出现腹胀、消化不良等问题。
不要用营养保健品代替新鲜蔬果。建议麻麻不要买一系列的瘦身减肥食品，虽然有各种营养食品，但是毕竟是加工过的，是不能代替新鲜的食材水果呢。
针灸NO。最后产后减肥也不要针灸哦，因为针灸可以会影响到奶水，还在哺乳期的麻麻们一定要切记呢。
相信不少新妈妈们都很想知道产后减肥的最佳办法是什么，这个问题的答案并不单一，因为产后快速减肥不是仅靠节食就能完成，即使是饮食习惯也需要从不同方面来进行调控。另外，不同的分娩方式有不同的减肥方法，只有找到适合自己的方法才能达到事半功倍的效果，同时在产后减肥的过程中不能只图减肥的速度快而不考虑身体的健康，下面我们一起来看看产后减肥的最佳办法有哪些吧。
产后饮食应注意少喝各种浓汤，其实常喝高脂肪的浓汤不但容易发胖还会影响到母乳，母乳中的脂肪含量过高会使宝宝的肠胃无法吸收而导致腹泻。妈妈们还应当多吃高纤维食物，保证每天多餐少量，尤其是在月子过了以后，多吃新鲜的水果蔬菜有助于肠胃消化、减少脂肪的堆积，达到紧致腰部和臀围的效果。妈妈们只有把握好这些产后减肥方法才能让你在健康享受的同时轻松减肥。
