孕妇到底能吃榴莲吗

榴莲的特殊味道令很多人避之不及，有的人一闻到榴莲的气味就会觉得刺鼻、恶心，而有的人却把这种气味称之为“植物香水”，觉得榴莲的气味非常的诱人，令人马上想尝一口。榴莲的营养价值确实非常的高，东南亚地区国家的人们就非常喜欢吃它，觉得它的味道妙不可言。很多人说榴莲的营养太高了，孕妇不可以吃，怕上火、怕虚不受补，而有的人却认为孕妇可以吃榴莲，可以为胎宝宝提供更高的营养，孕妇能吃榴莲吗?

榴莲的主要营养成分包括了：蛋白质、糖分、淀粉、多种维生素以及多种矿物质……这些营养物质对人的身体都是非常有力的，所以说，孕妇是可以吃榴莲的。榴莲是热带水果，属性热，食用后具有活血散寒的功效，能保护孕妇的腹部不受寒凉的困扰。

榴莲虽营养高，但不可过量食用，特别是孕妇，更加不能肆无忌惮的过量食用榴莲。吃多了榴莲容易导致身体上火，其丰富的糖分还会导致孕妇的体重大幅增加，胎宝宝也会出现超重的情况，会增加生产困难的风险。所以建议大家，孕妇可以吃榴莲，但一定要适量，千万不可过量食用。

孕妇上火了，就会出现心烦气躁、夜晚失眠以及便秘的症状，不仅自己的生活受到影响，胎宝宝也会因为母体的不适，而影响其自身的身心发育、生长。

爱吃水果的准妈妈们每天可以食用一些不同种类的水果，像苹果、草莓、桔子、葡萄、桑葚等等，这些水果含有的维生素和矿物质也很多，也能满足人体对于这类营养物质的需要。大家要记得，孕妇吃榴莲只可适量，不可过量哦！