对于刚为人妻准备要孩子的大龄女性，备孕知识比较匮乏，尽管查阅了类似资料，也咨询了相关医学人士，第一次备孕心里多少也有点紧张没底；而对于准备要二胎的妈妈们也不见得势在必得，因为此一时彼一时，面临的首要问题就是年龄关。 我们都知道女性年龄越大生育面临的风险指数就越高，那么大龄女性如何备孕才能抓住“好孕”提高命中率呢？
<重视妇科病> 在准备备孕时，一定要去医院做个详细身体检查，大龄女性普遍患有妇科病，切忌不要私自用药，遵医嘱，积极配合治疗，因为很多妇科病都会导致不孕症。假如您在治疗期间突然有喜了，要咨询医生药物对胎儿的影响，别投鼠忌器，觉得自己有妇科病马上恐慌，经常往胎儿发育会不会受影响，要不要做流产的方面去瞎琢磨，毕竟流产伤身体不是小事。 <营造子宫良好环境> 子宫需要为胎儿提供一个温室，所以宫寒最要命。宫寒的直接体现有月经不调和性欲降低，不适合胎儿生长，会增加流产的风险。针对宫寒的大龄女性，主要建议以下调理步骤： 饮食多吃些核桃、枣、花生等高热量坚果类； 运动平时坚持快步走，加快足底血液流通，促进全身血液循环； 养生疗法配合药膳补血、作息规律、热水泡脚、睡子午觉等改善身体条件。 <体重> 备孕前要保持标准体重，太胖或太瘦都会导致内分泌失调，不利受孕，增加新生儿呼吸道疾病和肠胃疾病的患病风险。 太瘦的女性，一般雌激素分泌不足，出现经期紊乱，受精卵难以着床； 太胖的女性，等当上了准妈妈，一系列的肥胖并发症接踵而来，患有高血压和糖尿病的风险也大，极易出现流产、难产和死胎现象。 <调整体内激素分泌> 要想提高受孕，有两件事必须值得注意： 二、看阴道分泌物，量多体现在体湿；量少性交不易，两者均受孕困难。 <为优质卵子保驾护航> 以上的软实力是盖房子不可或缺的砖瓦，作为硬实力的卵子是功不可没的地基。生活中值得注意的衣食住行都决定着你的“小房子”能不能拔地而起，或者盖得好不好。 一、尽量避免环境污染； 二、减少化妆、染发和涂指甲的次数； 三、远离各种辐射； 四、坚持循序渐进的体育锻炼，养成良好的生活作息，改掉不良嗜好，少去娱乐场所，尤其逛夜店； 五、生病了不能滥用药； 六、保持心情愉悦，有节奏的性爱高潮对于对受孕至关重要。
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