月经不调症状有哪些？宫寒是罪魁祸首

“大姨妈”这件事情真的是让大部分女性朋友又爱又恨,爱的是，每月正常规律来月经就说明女性朋友的生理健康、激素平衡、能正常排卵；可是当月经不调症状出现时我们又会很烦恼，痛经的时候就恨不得下一辈子为男人，再也不想来月经了。可是当月经不调症状时，我们又要操心身体是不是出了什么状况。月经不调就算不准排卵期，甚至不知道自己有没有排卵，想跟老公要个小宝宝都困难。接下来就跟大家讨论一下当月经不调症状出现时我们该怎么办？

月经不调也称月经失调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。

引起月经不调的原因有很多，比如卵巢排卵障碍、子宫体病变、输卵管异常、免疫异常、内分泌失调等等。除去这些疾病的原因月经失调还跟现代生活节奏快、工作压力大、情绪长期不好、不良嗜好（喜欢抽烟、喝酒的）、过度节食有关。

疾病引起的月经不调急、慢性盆腔炎或子宫肌瘤、卵巢排卵障碍等一系列妇科疾病均有可能会导致月经不调。

建议：发现月经不调首先考虑并排除病变因素，及时去医院做相关检查，若有疾病存在，及时采取治疗！

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

建议：保持良好的心态，学会调理自己的情绪。凡事豁达，不琐屑较量;碰到不顺心的事，也不要往钻牛角尖。

据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。

建议： 月经期间，尽量不要使用凉水，特别是过凉的水；饮食上也要注意，少吃生冷食物；还要注意防寒避湿，注意身体保暖。

过度节食，机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

建议： 均衡饮食。追求身材苗条没错，但是因此而影响怀孕就是大事儿了。为了宝宝，请暂停减肥大业，或选择更为健康的减肥方法。

在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

建议： 培养良好的生活习惯，改掉不良行为，不吸烟，少饮酒，您的健康是宝宝健康的保证。

假如你的月经本来就不规律，那么排卵期肯定不能按照常规方法来计算了。我们可以通过以下方法来测量。

但是当下排卵试纸设定标准并不一致，而每个人的情况也不一样，所以只用一种试纸可能出现连续阳性，或者没有阳性。因此，可以同时用多个品牌的试纸一起，测增加准确率。

测定基础体温可准确地掌握自己的排卵期。基础体温测定是指经过6-8小时睡眠后，醒来未进行任何活动（如说话、进食或起床等）所测得的口腔体温。按日期将所测得的体温记录相连成曲线，称为基础体温曲线。正常的有排卵的基础体温曲线图是呈双相的曲线，有明显的高温区与低温区。一般来说，排卵日是在基础体温最低的那一天。基础体温在排卵后24-48小时内升高。

通过B超监测排卵，可以直观地看到卵泡的发育情况和排卵情况。

相信很多女性都有月经不调症状，月经正常对女性身体调节有好处，但是有很多的女性月经量很少，而且月经天数也很少，这都属于月经不调症状的一种。长时间的这样，还会影响到卵巢功能，造成很多的不良后果，因此，生活中女性要注意一些发病原因，有效的进行预防。那么，月经不调症状的原因主要是什么呢?

1、压力大。现在职场女性很多，所以，平时有很多的事情要处理，而且压力比较大，有的时候甚至比男性的工作还要多。平时熬夜时间长，休息短，长时间的这样，会造成内分泌不调。这样就容易导致月经不调出现。

2、乱用药物。有一些女性，不愿意要孩子，经常吃避孕药来避孕，这样对身体的危害大。乱服用药物，或者是经常的吃避孕药物对身体的危害是很大的，这样容易导致月经不调，还会造成女性出现不孕的情况。

3、过度减肥。现在女性都追求完美身材，为了让自己看起来更瘦和纤细。有很多的女女性，平时不会吃饭，这样体重就会下降，但是脂肪控制激素。所以，当身体的脂肪变得少的时候，就会影响到发育和月经的变化，造成了月经不调的情况出现。

4、反复人流。生活中有很多的女性，并不把人流当回事，会不在意，所以，在检查自己怀孕后，就会选择人流的方法，来解决自己的难题，这样会导致宫颈受到很大的损伤，造成很大不良后果，还会影响到子宫内膜，造成女性月经不调。

1、引起病情恶化：很多女性月经失调是由于某些妇科疾病引起，其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿，如果不及时治疗就会导致病情恶化。因此，这是属于月经不调的危害表现之一。

2、致失血性贫血：由于长期月经过多或不规则出血，导致月经不调患者失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重的月经不调的危害还有可能危及生命。

3、影响女性身心健康：月经不调的危害可使得患者的皮肤明显出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等不正常现象，月经不调的症状不利与女性体内的代谢排毒，易衰老和引起不孕等。

4、导致不孕：月经失调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕。妇科专家指出，月经失调的危害可能是器质性病变或是功能失常。

羊肉

味甘,性热,可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

苹果枸杞羊肉汤

做法

1 准备羊肉，记得把羊肉上多的肥肉切出来哦～

2 做法么，切一切，一起扔锅里，加水炖煮就行啦！想要快的用高压锅，慢炖的话普通锅也行，小火长时间炖就能把肉炖烂~

3 第三步嘛，就是喝汤了~喝汤一定要记得吃肉哦～汤里可没多少蛋白质！

莲藕

含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。

萝卜拌莲藕

做法

1、莲藕取尾端成球状者，刨除外皮，切薄片，泡入水中。

2、红、白萝卜切3公分的长细条状，用盐1匙腌拌软化，取出莲藕，滴干水分，和红萝卜、白萝卜一起用调料腌拌均匀，切少许红椒丝点缀，腌4小时即可。

油菜

食疗功效:油菜富含胡萝卜素和维生素C,可促进血液循环、散血消肿,月经不调者多吃能活血化瘀,减轻痛经症状。

香菇扒油菜

做法

1.油菜洗净，沥干水分。

2.鲜香菇摘掉根部，放入沸水中，汆煮2分钟，随后捞出沥干水分。

3.锅中放油，烧热后放入油菜和盐翻炒片刻，盛出摆盘。

4.锅中再放少许油，待油热后将蒜茸和姜末放入炒香，随后放入香菇，加少许料酒、蚝油和盐，小炒一会，然后倒入水淀粉汁，待汤汁浓稠时，倒在盘中央即可。

注意事项

1.1、保持外阴清洁

清洗外阴时,下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要右前向后擦,这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。

1.2、适当控制运动量

月经期要注意休息,保持充足的睡眠,以增强机体抵抗力,避免剧烈的体育运动和重体力运动。女同学若遇到月经期上体育课,可以向老师说明情况,参加一些轻松的运动,如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。

在生活中很多女性都会出现月经不调症状，其实月经不调症状是妇科常见病，很多女性常常忽略，其实这是一种对自己不负责人的表现，因为月经不调症状对身体健康有很大的危害：

月经期间合并下腹部严重疼痛，影响工作和日常生活。痛经分原发性和继发性两种。

少数妇女在月经前出现的一系列异常征象，如精神紧张、情绪不稳定、注意力不集中、烦躁易怒、抑郁、失眠、头痛、乳房胀痛等。多由于性激素代谢失调和精神因素引起。治疗以适当休息为主，必要时可用镇静及利尿剂，也可用孕激素、雄激素、溴隐亭等抗雌激素疗法。

表现为月经稀发或闭经、不孕。多毛和肥胖等症状，双卵巢呈多囊性增大，可用激素手术治疗。

指部分妇女在绝经期前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状，分为自然绝经和人工绝经。如性功能减退、阵发性出血。

月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者，还有可能危及生命。

月经不调本身不会导致不孕，但是月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕。月经不调很可能就是不孕症的信号。不孕症伴随着各种各样的月经问题，月经不调往往伴随着不孕症的发生。