想提高试管婴儿成功率，备孕期间应该怎么吃

试管婴儿备孕期间怎么吃可以提高成功率?试管婴儿虽然是助孕技术，但是在这项技术前也是需要县备孕，对孩子的健康多一层保证的，备孕一般是从饮食做起，那试管婴儿备孕期间怎么吃可以提高成功率呢?下面生男生女帮小编带大家了解详情，希望对您有用。

试管婴儿备孕期间怎么吃可以提高成功率

1、多吃新鲜的蔬菜及水果

饮食方面自然离不开新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果富含维生素。特别是酸的水果，建议每天食用蔬菜水果500至1000克。但是，需要注意的是，要以当季蔬果为主，隔季的蔬果尽量少用。

2、多吃富含蛋白质的食物

如瘦肉、蛋类、豆类、鸡鸭鱼肉均可。

3、坚果类食物

对于女性朋友们来说，适量的吃些不同种类的坚果具有意想不到的好处。富含维e，可以有效缓解衰老、防止皱纹的生成，防止卵巢早衰。吃坚果要新鲜或原味的，避免食用腌制坚果。

4、少吃或不吃海鲜

备孕期间要尽量避免食用海鲜类食物，因为海鲜类食物含重金属较多，吃多会影响怀孕几率。

5、不吃辛辣、油腻、腌制等食物

饮食以清淡为主，尽量少吃辣或不吃辣的食物，腌制咸菜，咸鱼等也不吃为好。

6、禁烟酒

备孕期间，夫妻双方都要禁止烟酒，尤其是香烟，一定不能碰，如果需要可适当喝些红酒，但要避免酗酒，且酒量要在30-100毫升之间。