怀孕一个月注意事项这么多，幸好提前知道了！

随着科技的发展，现代人的身体也没有以前的人健康，怀孕一个月需要注意的事项也是格外的多，那么， 都有哪些呢？下面，就随生男生女小编一起来看看，孕妇怀孕一个月时这些事项必须要注意这10个事项，怀孕一个月宝宝是什么样子?怀孕一个月注意事项有哪些？

谨记!孕妇怀孕一个月时这些事项必须要注意这10个事项

怀孕是一件神圣的事情，在怀孕初期孕妈会紧张也很兴奋，兴奋的是肚子里有一个新生命，紧张的是这个时期很容易因各种因素而流产，在这个时间段内安胎是最重要的事情。孕早期是最重要的安胎时间，那孕妇怀孕一个月注意事项有哪些?小编就为孕妈们介绍一下。

怀孕一个月注意事项

1、饮食习惯要改变，没有怀孕之前喜欢吃的辛辣油腻食物要禁止，怀孕之后不能抽烟喝酒远离二手烟，喜欢喝咖啡或者碳酸饮料和奶茶等的要少喝，还有就是要谨记一些孕妇严禁食用的东西。

2、平时喜欢化妆美容的怀孕时也要禁止，把家里的梳妆台都整理一遍，很多化妆品对于孕妇来说都不能使用，可以购买一些适合孕妇使用的护肤品。

3、夫妻生活在怀孕一个月时期也是要禁止的，这段时间内夫妻是不能同房的，同房的话很容易造成子宫收缩导致流产，所以准爸爸在这个时期要忍住最好是分房睡觉，孕妈也不要心软允许。

4、怀孕一个月时期可以尽量多补充一些身体必须的营养素，可以适当的补充叶酸和各类维生素矿物质，这个时期不要乱吃药，也不要乱不营养，要根据自身体质来去规划。

5、怀孕一个月要注意避免辐射影响，平时不要常看电脑或者手机，也要远离一些有辐射的电器产品，过多的辐射会影响胎儿的健康，严重的话甚至会造成胎儿畸形。

6、怀孕一个月时期要注意千万不要穿高跟鞋，不要穿不舒适的衣服，孕妈可以购买一些纯棉的衣服和平底鞋，当肚子比较大的时候孕妈可以购买孕妇装来穿。

7、怀孕一个月时千万不要动怒，这个时候的孕妈患得患失，很容易造成精神紧张而哭泣，准爸爸要好好的体谅照顾孕妈不要闹矛盾。孕妈这个时间段要保持一个良好的心态、愉快的心情，这样才不会动胎气。

8、孕妈在怀孕一个月时期最好是安安稳稳的，以往的身体锻炼要停止，不要有激烈的运动，工作也不要过于奔波劳碌，要让自己处于一个轻松的环境下。

9、孕妇怀孕一个月时要早睡早起，有晚睡熬夜习惯的要改正尽量早睡觉，有充足的睡眠睡觉才能保证胎儿的健康发育，平时也不要一直躺在家里可以轻微走动。

10、怀孕一个月出门时孕妈可以佩戴口罩，因为道路上车辆较多排放的尾气对胎儿不利，而且有些城市雾霾比较严重，也不要去人群密集的地方，人群过多空气不流通细菌较多。

以上就是怀孕一个月时需要注意的事项，怀孕一个月时是决定孕妈你这个胎儿能否顺利成长的关键时期，这个时期胎儿很脆弱孕妈一不小心就会导致胎儿流产。当孕妈怀孕几个月后，胎儿稳定下来了，这时就没有那么多限制了，不过孕妈还是要注意安全，不能有侥幸的心理。

怀孕一个月宝宝是什么样子?怀孕一个月注意事项有哪些？

很多妈妈怀孕后都会好奇宝宝的成长，特别是刚知道怀孕的妈妈们，那么刚怀孕一个月的宝宝是什么样子呢，孕妈妈们要注意哪些事情呢?

怀孕一个月宝宝是什么样子

受精卵不断分裂，变成一个球形细胞团，称为囊胚，它移动进入子宫腔，与子宫内膜接触并埋进子宫内膜里，过程称为"着床"。着床一般在受精后6 - 7天开始，于11 - 12天内完成。胚胎在着床后，黏附在子宫的表面就可以得到保护并从血管里吸取所需的氧气和营养，胚胎会慢慢长大，同时大脑的发育就已经开始，受精卵不断地分裂，另一部分则形成神经组织。

胚胎期的胎儿是一个为自身创造环境的独立个体，现在宝宝身上最先发挥功能的是他的心血管系统，在你的经期推迟一周之前，宝宝的心脏已经开始跳动了。宝宝现在像针尖般大小的小圆点可以容纳5个胚胎，到第1月末时，胚胎便形成一个椭圆形的小物体，腹部隆起，其中便是心脏，它虽不具有心脏的形状，但它已有活力，轻轻的地跳动。

妈妈身体有什么变化

胚胎钻入子宫，准妈妈可能会出现一些淡淡的出血，但这不是经血，是怀孕的开始。此时胚胎生长得十分迅速，初期怀孕征兆会很少，大部分的妈妈感觉不到变化也仍不知道自己已经怀孕，但有些比较敏感的妈妈或计划怀孕的准妈妈可有意识到自己妊娠反应，像是容易疲劳、乳房变软、消化不良、嗜睡等等。

你可能感觉到身体有一些变化。下面是一些常见的怀孕早期症状：乳房略为变大并变得柔软、体重上升或下降5磅、骨盆发胀或疼痛、阴道分泌物增加、尿频、排尿不完全感、晨吐、情绪波动、疲劳。

妈妈心理有什么变化

本周你也许会常常感觉到疲惫与情绪变化无常，这是非常正常的现象，不要担心自己的身体，保持好的心态，这非常重要，培养"为人母"的良好心态。

孕期中可能遇到困难要有足够的心理准备，既不过分担心，又不掉以轻心，多阅读积累孕期相关知识，同时找专家咨询，就孕期可能出现的心理情况有所了解并及时预防排除。

怀孕一个月孕妈妈要注意什么

如果你是高龄产妇，请向医生咨询，做个全面的检查。还有很重要的是，准妈妈要远离烟酒，烟酒对胎儿来说会造成脑部非常大的影响并妨碍脑部发育，也要请准爸爸及其他亲友不要在准妈妈面前吸烟。怀孕初期3个月，是危险期，尽量避免剧烈的运动，也要停止性生活与禁止接受X光检查。

准妈妈们如果不小心生病(如:感冒、发烧等)，请不要自行服用成药!可以多休息多喝水，需就医时，也务必要提醒医生并告知怀孕周数。若在不知道已经怀孕的情况下服用药物，请别紧张，如果受精卵不健康，就不会着床，胚胎也会流产了。

好爸爸注意事项

当心爱的老婆开始怀孕的时候，你便已经升级为准爸爸了，虽然宝宝是在妈妈的子宫里一点点长大，但是准爸爸当然也不能闲着了!在整个孕期，妈妈需要你与他分享喜悦与担心，生活、精神上需要你的支持和理解。现在，吸烟的准爸爸一定要把烟戒掉，并且在孕期的前3个月，停止性生活。

孕早期阴道流血伴有腹痛可能是先兆流产

孕早期阴道流血伴有轻微腹痛、并有腰酸，可能是先兆流产。出现这种情况要到医院检查，出现先兆流产后，如果医生认为胎儿正常，经过休息和适当治疗，流血可停止。

孕早期要考虑子宫外孕

孕早期如突然出现小腹刺痛，并伴有恶心、呕吐、甚至发生晕厥，或有少量阴道流血。遇到这种情况，应考虑到子宫外孕。特别是输卵管妊娠，管腔破裂，出血会很急，严重者在短时间内大量失血休克，甚至死亡。因而遇到这种情况，一刻都不能停留，立即送医院检查。

孕期要为胎儿创造良好的生活环境

为胎儿创造一个完好的生活环境，使胎儿受到更好的调养调教。胎儿的生活环境可分为内环境和外环境。胎儿生活的内环境直接作用于胎儿，包括母亲的精神状态、思想意识活动、母亲自身营养状况以及母亲的内脏器官，内分泌系统及母亲的自身品格和修养等。外环境是指母体所处的自然和社会环境。孕期第1个月的胎教重点是使母亲精神和心理愉快，身体健康，可对胎儿产生微妙的良性影响。

主打营养素：叶酸

作用：防止胎儿神经器官缺陷

补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、柳丁等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

根据研究指出在怀孕前3个月到怀孕后3个月，是补充” 叶酸 ”最好的时间，怀孕前开始每天服用叶酸，可降低70 %的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率，因此叶酸已被证实与胎儿的神经管畸形有密切的关系。在日常生活中，可以从最天然的食物补充开始，如:动物肝肾、豆类、水果、乳制品、绿叶蔬菜(菠菜、生菜、芦笋、油菜)中叶酸的含量都很丰富，建议可以经常摄取。

补充足够的钙质

母体供应胎儿所有营养，怀孕期间胎儿所需的钙质，8成以上的钙质是在最后3个月获得，尤其是在8个月之后胎儿的牙齿与骨骼迅速发展，更需要大量的钙质，因此，怀孕妇女没有充分补足钙质，将对胎儿健康带来很大的影响。

1钙维持毛细血管的通透性，当母体缺钙时，新生儿将会有水肿现象。

2缺钙会影响免疫系统，新生儿较容易出现体弱多病现象。

3对于母体而言，于怀孕时大量流失钙质，产后就会发生牙齿松动、掉落等状况。

4于怀孕中期缺钙，会出现抽筋、腰酸背痛、水肿等现象。

DHA与钙可帮妈妈们添加营养，对胎儿大脑、骨骼、神经系统发育都有好处。妈妈于怀孕期间钙质将大量流失，所以须特别补充液态钙，补足于怀孕期所流失的钙质，妈妈于选购时应避免选择钙片以免造成体内结石状况发生，液态钙经由高离子化制成悬浮液剂，可充分与胃酸混何并提高钙质解离，吸收率高达98%，无需添加防腐剂也无结石问题，较多医院与医师建议使用。

DHA于怀孕时的需求

母体在怀孕前的营养状况，会决定日后胎儿和胎盘组织中部份部份肪种类。而在怀孕期间，胎盘会选择性的将必需脂肪酸从母体送至胎儿，尤其是在怀孕的后三个月中，胎儿因为神经和血管系统的发展，会需要更多的必需脂肪酸。

根据美国和欧洲的研究指出：在怀孕及哺乳的期间，母体中ω-3系列的多元不饱和脂肪酸会减少，这意味着母体在怀孕期间需要更多量的ω-3系列多元不饱和脂肪酸，其中包括了DHA。