坐月子注意事项有哪些

2019-9-29 12:37| 发布者: 编辑刘| 查看: 696| 评论: 0 |来自:

生完孩子的妈妈都要坐月子，所谓坐月子其实就是妈妈生殖系统的恢复的一个过程。在这个过程当中要特别的注意，没做好月子会给以后留下很多病患的。下面说一些坐月子注意事项。 ...

月子饮食是为了更好的帮助产妇恢复身体，那么，坐月子在饮食上有哪些注意事项呢?哪些食物是需要忌口的?接下来，我们一起了解一下坐月子注意事项有哪些？

坐月子注意事项有哪些？

1、忌多吃味精

过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

2、忌食寒凉生冷食物

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品

食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。

4、忌食酸涩收敛食品

产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、忌食冷饮

如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。

阅读了上面的文章，相信大家对坐月子注意事项有了详细的了解了，俗话说病从口入，但是良好的饮食也是可以调养身体的，所以坐月子期间产妇们一定要注意均衡营养的饮食，另外也是有一些食物是需要忌口的。

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