分娩临产前准备

1、了解分娩相关的知识。

分娩准备还包括心理准备，从怀孕7个月开始一直到分娩，你可以练习拉玛泽分娩法，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，可有效在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

2、调整好心情。

因为宝宝将要出生，女性朋友的心情会变得比较复杂，这个时候女性朋友要注意进行调整，否则的话，女性朋友如果是带着不良的情绪进行分娩，将会对分娩的过程造成很大的影响，容易导致产程延长，甚至会可能会导致女性朋友难产。

3、产前补充充足的营养。

临产前食补相当重要，以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。 莴笋、莲藕、黄豆芽、海带都是有助于生产的。入院待产包里也要带上巧克力等食物补充能量，顺利生产。

4、好好休息一下。

女性朋友在分娩之前要好好的休息，因为女性朋友分娩会消耗大量的体力和精力，如果是休息不好的话，女性朋友的体力和精力不足，在分娩的过程中，就容易导致产程延长，情况严重的时候，还有可能会使女性朋友出现难产的情况。