妈妈的困扰:
“我们 6 个月大的宝宝不会自己入睡。当她在我的怀里睡着时,我知道她累了。 但是只要我一把她放进摇篮,准备蹑手蹑脚地离开时,她就会马上醒过来,然后一阵哭闹。”
试一下这样的夜间育儿方式:
按照现在的方法哄宝宝睡觉,但要持续更长时间,直到宝宝已经经过浅层睡眠进入了深层睡眠 (你可以通过一些细节来判断宝宝是否仍在浅层睡眠,例如脸上有表情、小拳头紧握、肌肉抽搐、眼皮不规则地跳动和全身肌肉紧绷等)。 如果你采用母乳喂养,可以陪宝宝一起躺在你的床上,或者其他可以让你们两个彼此靠近躺着的地方。 如果你是用奶瓶喂养(不管喂的是母乳还是配方奶),可以坐在摇椅上。 要一直喂他,直到你发现宝宝所有浅层睡眠的迹象都消失,真正进入深层睡眠,这些你也可以通过以下这些特征辨识: 脸部几乎不再动,呼吸均匀,眼皮静止,特别是四肢彻底放松——手臂在两侧自然地下垂,手张开,肌肉完全放松。宝宝表现出这些特征后,你就可以把他放下了。 如果他突然惊醒了,试着换一块暖和一点的床单。或者你可能需要跟他一起在你们的床上躺一会儿,让他好好睡着,这时你再轻松地走开。 在这种情况下,在床上和他躺一会儿会很快让他入睡,也许宝宝无论如何也要得到的就是那一点要求。 以上内容选自《西尔斯亲密育儿百科》[美]威廉·西尔斯等(著),爱心树童书 |