众所周知,虾米富含人体需要的蛋白质和钙,食疗价值极高,那备孕能吃虾米吗?下面就随小编一起来了解一下。 虾米的营养价值 富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 富含钾,具有有助于维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风,并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。 富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。 富含钙,钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高,调节酶的活性,参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放,调节激素的分泌,调节心律、降低心血管的通透性,控制炎症和水肿,维持酸碱平衡等。 备孕能吃虾米吗 在备孕期间吃虾更利于怀孕。因为虾有温补肾元的作用。虾有海虾、河虾,它们体内所含的蛋白质占到20.6%、脂肪占0.7%,另外还含有磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素b2、维生素b1、烟酸等营养元素。虾皮中还含有比较高的蛋白质与微量元素硒。虾性温,味甘,具有补肾壮阳的功效,适用于倦怠无力、肾虚阳痿、腰膝酸软、妇女月经量少、乳少等情况。所以备孕期间是可以吃虾米的。 |
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